Надіслати від Дарія »13 серпня 2012 р., 21:50

схуднення

Jeminecky, мені ніколи не потрібно було так довго, щоб придумати щось подібне на цю тему. Але я нарешті згадав психотест.
Уявіть, відчиняєте двері. що ти бачиш але більшість із нас бачить себе чи свою руку, як тягнуться до хлопчика, стискають його і відкривають двері назовні або вниз. Я залишу тобі те, що за ними.
А тепер уявіть спробу відчинити двері. що ти бачиш Не знаю, що найбільше, але я відразу побачив, як моя рука схопила хлопчика і збирається відчинити двері, але ти зачиниш їх, тож намагайся знову і знову і нічого. Я спробував.
Я не хочу намагатися схуднути, не хочу намагатися схуднути, не можу схуднути. Зараз я вже бідний, я просто про це думаю

Отже, ось я. І крім того, я загадково читаю не статті Міра, а книгу доктора Буковського "Інструкції щодо виживання для чоловіків" (хоча я жінка, але оскільки пан Ігор, очевидно, не має часу для жінок, я маю погодитися з чоловічі вказівки, хоча наше тіло схоже).

І перше, що я дізнаюся, це не рухається. Незважаючи на те, що стверджує пан Міро, я також вважаю, що без руху важко стає бідним. Але тому пояснення чітке, насправді логічне. М'язи папайї отримують енергію навіть тоді, коли я не рухаюся. Чим більше їх, тим більше вони сплять. Чим більше вони схоплюють, тим більше людина може підтримувати свою вагу або тим менше він повинен обмежувати, коли хоче схуднути. Тож мені доведеться знаходити час для фізичних вправ, особливо щодо сили, яка формує м’язи і якої я поки уникала, сподіваючись, що кардіо вправи набагато ефективніші. Вони для серця - це точно, і тому я бігаю, катаюся на ковзанах, їзжу на велосипеді (звичайно, в рамках можливостей і подолання ліні, але хоча б чогось). Через кілька днів ми їдемо у відпустку, я все одно відпущу це, але після повернення ми переходимо до жорсткого режиму. Але не для фітнесу, я вважаю, що тіло є найкращим фітнес-інструментом для початківців.

І це все, що я хочу сказати вам поки що, стискайте пальці і бачимось колись, коли я нарешті почну чітко розуміти, що і коли я маю.

в кінці є халуз:
нібито 1 кг людського жиру - це приблизно 30000 кДж, тому, якщо людина просто хотіла ним бігати, наприклад, у моєму темпі бігу, який становить приблизно 8-9 хвилин на кілометр, їй доведеться бігати по 10 годин за раз. отже, коли я уявляю, що мені потрібно скинути менше 30 кілограмів, то я просто підготувався до 300 годин бігу

Re: Дарія Чудне!

Надіслати від тіні »14 серпня 2012 р., 06:13

Re: Дарія Чудне!

Надіслати від Дарія »14 серпня 2012 р., 08:44

tini: дякую, я сподіваюся залишитися тут. Насправді, я не новачок у тому, що стосується схуднення, я опинявся тут близько 5 разів, але завжди щось знаходив, влаштовував вульгарне свято, влаштовував свята, хвороби. Я хочу все це зробити, можна схуднути, навіть якщо людина хвора, коли папа здоровий і він рухається.
Звичайно, цього пробігу, безумовно, більше, я розрахував його лише за деякими таблицями, це не враховує, що люди та цукри згоряють, коли бігають і т.д. крім того, мабуть, довелося б бігти цілим шматком, щоб стільки впасти

Re: Дарія Чудне!

Надіслати від Дарія »14 серпня 2012 р., 18:46

тож сьогодні я просвітив свій режим пиття, і саме це. І хоч я пив, мабуть, більше, ніж звичайно, тому що я уважно стежив за тим, скільки пив, під час роботи було досить важко.
Вранці я був за порадою п. Буковський випив 4 дітей на голодний шлунок, потім я прийняв душ і поїв, і до моменту, коли я залишив, інші 4 дитини були в мені.
Протягом дня зникло пляшка води 7,5 ка і одна менш агресивна енергія (0,5 л), яку я не називатиму, але це одна з органічних речовин, яка не повинна бути такою шкідливою, там є 85% води і навіть немає кофеїну, але я вважаю, що це не враховується.
У нас ще є 1,55 літра, я обов'язково вип'ю вдома ще щонайменше дві склянки перед тим, як лягати спати, тому, мабуть, піднімусь десь до 2 літрів, але оскільки моя вага повинна бути 3, це погано. (тобто, якщо ми почуваємося так, як мені кажуть, що для 15 кілограмів ваги, півлітра. у моїх майже 90, це три літри + -)

І що? так що вдома круто, я насправді це знав. і я маю покращуватися на роботі