Стаття медичного експерта

Набір їжі для годуючих повинен бути підібраний, щоб доповнити організм необхідними речовинами, стимулювати лактацію та підтримувати травлення дитини в нормі. Якщо умови не виконуються, молоко стає менше або досить низької якості. Як впливає на процес найпопулярніший овоч - огірки? В який час лактації огірки можна годувати матері?

можлива

Матері, яка годує груддю, можна брати огірки та помідори?

Перед тим, як вводити в раціон сирі овочі, матерів цікавить найпопулярніший з них - огірки та помідори. Адже вживання овочів впливає на дитину навіть активніше, ніж на матір. Наприклад, якщо свіжі огірки виступають як сечогінний засіб, то дитина буде частіше мочитися. Як результат, його водно-електролітний баланс може змінюватися. А речовини, які надають помідорам яскраві кольори, маскують загрозу алергії на дитину. Тож годуючій матері можна підбирати огірки та помідори?

  • Огірки на 90% складаються з води, «сухі залишки» - це вітаміни, мікроелементи. У молодих овочах більше води, у дорослих накопичуються пектини і клітковина. Молоді поводяться як діуретики, старі корисні при запорах. Зелений колір підтверджує мінімальний ризик алергії.

Помідори складаються з подібних інгредієнтів; основна відмінність від огірків - наявність у плодах лимонної та яблучної кислот. Багата мінеральна суміш робить помідори особливо корисними при порушеннях обміну речовин, захворюваннях судин, серця, нирок, суглобів.

Огірки можуть бути грудними матерями чи ні, важко сказати однозначно. Все залежить від реакції дитини. Якщо невелика порція, яку мама приймала вранці, не викликала у дитини кольок або алергії протягом дня, то овочі повинні бути в щоденному меню.

Кількість вживаних овочів поступово збільшується: до 2-3 огірків і одного невеликого помідора. Це максимум, оскільки червоний пігмент, що міститься в помідорах у більшій дозі, може викликати алергічну реакцію.

Я можу дати мамі солоний огірок?

Домашні овочеві заготовки, які ми зазвичай називаємо «соління», не замислюючись про те, скільки солі вони містять. І хоча життя без солі не існує (не випадково кров має солоний смак), але надмірне вживання солі не можна вважати здоровою звичкою. Отже, це розумне питання, мамі, яка годує грудьми, можна вибрати огірок?

  • Правильно підсолене на зимові огірки не тільки зберігає корисність свіжою, але і набуває нових корисних властивостей.

В основному завдяки молочній кислоті, вони покращують травлення, а збільшена кількість клітковини та корисних бактерій сприяє усуненню коліту та здуття живота. Єдиний мінус, сумнів, ви можете годувати огірок мамою чи ні, - велика кількість солі, що діє як консервант.

  • Переважаюча думка, ніби молоко грубіше від маринованих огірків, не доведена. Сіль уповільнює рідину, зменшує вироблення та якість грудного молока, якого починає бракувати, а дитина недоїдає.

Якщо мама нестерпна без огіркової солі, то пити більше не можна: сіль все одно зв’яже воду. Підтримка нормальних обмінних процесів - це єдиний спосіб не отримати іншу їжу. Тож мама не може відмовити від огірків, а дитина не залишиться голодною.

Можна слабосолити мамині огірки?

Слабосолені огірки - і так звані короткочасні огірки - незважаючи на назву, містять багато солі. У будь-якому випадку, достатньо змусити жінку народити ідею: чи можна слабосоленим огіркам годувати мам хоча б трохи, або категорично ні?

  • Всього корисного, оскільки свіжих овочів вдосталь, він також трохи підсолений - через їх безперешкодне зберігання. Використання хрустких огірків полягає в тому, що вони відчувають смак, підтримують секрецію шлункового соку, збагачують організм вітамінами та мінералами, які швидко засвоюються. І найголовніше - у них немає шкідливого оцту, адже консервантом є природна молочна кислота, що утворюється в процесі маринування.

Тим не менше, всі розповсюдження, включаючи огірки, зв’язують воду і викликають агалактику - повне блокування вироблення грудного молока. Тому вони спочатку небажані в пропозиції годуючої матері. Рідна, разом з нею, повинна контролювати дієту, яка не дозволяє приймати таку їжу. Свіжосолені огірки можна вживати під час вагітності і повертати до столу після того, як дитина зміцніє або після лактації.

Для розради для підвищення апетиту та різноманітності смаку жінка може дозволити собі випити кілька соковитих розчинів ацетату натрію. Вважається корисним завдяки насиченню калієм, ферментативними речовинами, ефірними оліями, які багаті маринованими спеціями.

Матері, яка годує груддю, можна мати свіжі огірки?

Огірок прямо з ліжка - найбільш нейтральний з можливих продуктів для діяльності на травну систему. Тільки той, хто може сміливо сказати "так", вирішуючи важливе питання: І з попередженням "огірки можна годуючій мамі?": Якщо це справді свіжі інгредієнти, вирощені в сезон рослин у звичайній країні, ніж у теплицях.

  • Імпортні або вітчизняні овочі, вирощені цілий рік в штучних умовах, наповнені всілякими хімічними речовинами: добривами, отрутами проти шкідників і грибків, стабілізаторами для тривалого зберігання. Пояснення того, що повно для маленької дитини, мабуть, непотрібне.

Час, коли огірки можна пропонувати годуючій матері, зазвичай називають післяпологовим періодом. Він починає у віці шести місяців. Початок, як і у всіх інших продуктів, повинен бути невеликим і стежити за настроєм дитини протягом наступних 24 годин. Якщо це нормально, ви можете сміливо робити салат з огірків.

  • Симптоми тривоги, які чітко пов’язані зі зміною дієти, повинні стати зупинкою для годуючої матері. Відновлення огіркової дієти можливо через деякий час після побічної реакції дитини.

Ще один тонкий момент - поєднання сумісності продуктів. Огірки, як і інші овочі, не люблять змішувати з певними інгредієнтами. Тому вживання молочних продуктів, сухофруктів, соди, капусти, буряків, слив не рекомендується. Будь-яка з цих сумішей може активізувати вироблення газів як у матері, так і у дитини.

Матері, яка годує груддю, можна збирати огірки?

Маринування - це один із способів збереження овочів шляхом видалення гнильних мікробів. Соління містять оцет, спеції, часник і зелень, які негативно впливають на інтенсивність лактації та смакові якості молока, а у новонароджених з цього молока з підвищеними кишковими газами, збільшується ризик алергічних реакцій. Тому на питання, чи можна мариновані огірки давати годуючій матері, відповідуть фахівці: не раніше, ніж через три-чотири місяці після народження. А краще утриматися протягом півроку.

  • Мариновану рідину, що містить оцет, ніколи не можна використовувати в цей період або пізніше. Він не вписується в дружнє меню нещодавно довіреної матері і підлягає переробці.

Негативне рішення щодо того, чи можна годувати огірки годуючій матері, якщо вони готові до завантаження, пов’язане з технологією приготування їжі. Передбачає використання оцту або лимонного соку. Ці кислоти негативно впливають на травлення немовляти. Небезпека і нітрат натрію, часто присутній у маринадах. Це призводить до кисневого голодування, що матиме довгострокові наслідки в майбутньому.

Сіль, яка багата на спреди та консерви, також небажана для дитячого інгредієнта дитини. Тому матері краще відкласти вживання таких продуктів, поки дитина не виросте і не перестане мати потребу в грудному молоці.

Годуючий огірок можна годувати матері, яка годує?

Консервація відрізняється від бродіння тим, що кислоту додають у маринади негайно, не чекаючи природного процесу дозрівання. Рецептура маринаду для приготування консервованих огірків передбачає високу концентрацію солі та оцту. Чи можна годуючій мамі тримати огірки взимку, коли свіжих натуральних немає? І як реагує на них новонароджений?

  • Консервовані овочі в домашніх умовах за поживними речовинами та смаком не поступаються свіжим. Хоча смак, звичайно, значно відрізняється. Гострі овочі підвищують апетит, позитивно впливають на мікрофлору травлення.

Але чи є також погані новини для жінок, які хочуть знати правду про те, чи можна огірки годувати грудьми своїх матерів, якщо їх можна зберігати на зиму та зберігати в банках? На жаль, збереження може викликати побічні ефекти у матері та дитини:

  • підтримувати воду та запобігати лактації;
  • значно посилює спрагу;
  • турбувати стілець, виділяти гази;
  • викликати нервозність.

Тому мариновані вироби, навіть зроблені своїми руками, слід чекати в погребах і погребах - поки дитина не підтвердить роботу травної системи, а його мати зможе їсти різноманітніше.

[1], [2], [3]

Можна огірковий салат від годуючої матері?

Перш ніж відповісти на питання, можна годувати огірковий салат мамою, зупинимося на корисних властивостях свіжих огірків. Ось такі особливості:

  • низька калорійність;
  • наявність клітковини;
  • багатий склад: йод, мікроелементи, вітаміни, вода;
  • Наявність калію, який сприяє злагодженій роботі серця, нирок.

Завдяки цим компонентам огірки надають м’який перебільшуючий ефект, нормальний обмін речовин і травлення, ранню ліквідацію, засвоєння білка. А зелені овочі стимулюють апетит, покращують смак салатів та інших страв, інгредієнтами яких є.

Все це однозначно підтверджує безцінне використання огірків для людини, але чи можна огірки годувати грудьми матері - це вже окрема справа. Мама повинна виходити з того, що одне чи щось інше корисно маленькій людині, яка не пристосована до нових харчових умов.

  • У зв’язку з цим пропоновані огірки корисні з часом. 4-5 місяців життя є оптимальним; У цей час більшість дітей позбавляються від проблем травлення власних новонароджених.

Включати огірки слід мінімально, завжди вранці. Для початку - овочів досить, не обов’язково в салаті. Протягом дня мати мовчки спостерігає за дитиною і робить висновки про його реакцію на новий продукт. Якщо експеримент вдалий і нормальна поведінка дитини не змінюється, дозу для матері можна збільшити до відповідного розміру.

  • Найпопулярніший овочевий салат складається з огірків, помідорів, цибулі. Наповнювати ємність краще рослинною олією або свіжою сметаною, але не майонезом.

Якщо грудне вигодовування відбувається в другій половині літа або на початку осені, тоді огірки можна вводити в раціон, дотримуючись помірності. Якщо сезон зима-весна, і у продажу є лише овочі з фільму, то цього салату доведеться почекати.

Груди максимально залежить від матері і сильно реагує на продукти, безпечні для дорослого організму. Це пов’язано з незрілістю мікрофлори та малим об’ємом шлунка. Введення будь-якої їжі в меню матері може викликати проблеми у дитини. Огірки можуть бути грудними матерями, а можуть і не мати, і коли починати їх вживати, залежить від рішення матері - слухати поради фахівців та контролювати поведінку власної дитини.