Адаптована дієта для покращення якості вашого життя

Що таке діабет?

Цукровий діабет (ЦД) це захворювання, що характеризується аномально високим рівнем цукру в крові (гіперглікемія), спричиненим дефіцитом інсуліну або його неефективною функцією.

Що таке діабет або цукровий діабет?

Цукровий діабет - це захворювання, що характеризується високим рівнем глюкози в крові внаслідок дефектів здатності організму виробляти або використовувати інсулін.

Інсулін допомагає клітинам перетворювати глюкозу з їжі в енергію. Коли глюкоза накопичується в крові, а не потрапляє в клітини, це може призвести до ускладнень.

ВИДИ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ

Діабет 1 типу є аутоімунним, оскільки підшлункова залоза не виділяє інсулін.

Діабет 2 типу, організм людини вже не здатний виробляти достатню кількість інсуліну або клітини не ефективно використовують цей інсулін. (це як ключ не вміщується в замку).

Гестаційний діабет з’являється під час вагітності. Це може призвести до народження дитини з надмірною вагою та іншими ускладненнями, якщо вона не контролюється належним чином. За допомогою контролю дієти цих ускладнень можна уникнути.

кароліна

Які фактори ризику діабету 2 типу?

  • Сімейний анамнез діабету або серцево-судинних захворювань
  • Ожиріння
  • Сидячі звички
  • Високий рівень холестерину (гіперхолестеринемія (
  • Гіпертонія
  • Гестаційний діабет
  • Пероральна непереносимість глюкози

  • Генетична Сприйнятливість, присутня в геномі.
  • Вік (із збільшенням віку ризик зростає)
  • Непереносимість глюкози (підвищення рівня цукру в крові вище норми після їжі)

Доведено, що здорове харчування у поєднанні з помірними фізичними навантаженнями є необхідним для профілактики діабету 2 типу.

Попереджуваних факторів ризику можна уникнути, змінивши звички та здоровий спосіб життя. Я можу тобі допомогти

Харчове лікування діабету 2 типу

Не існує єдиної дієти для пацієнта з діабетом, яка б універсальна для всіх. Пацієнтів стільки, скільки з цієї причини рекомендується, щоб дієтичний підхід індивідуалізувався та керувався професіоналом, який пройшов навчання та спеціалізується на діабеті.

Крім того, пацієнти з діабетом мають багато труднощів у "дотриманні" дієтичних рекомендацій, тому індивідуалізація цих рекомендацій є фундаментальним елементом для досягнення необхідних приєднання.

Тому дієтичні поради слід персоналізувати, далеко не звичайні стандартні настанови, таким чином, що враховують особисті, культурні та соціальні фактори кожної людини.

Завдяки дієтичному втручанню існує ймовірність того, що діабет відновлюється в певних випадках.

Ви можете попередити діабет 2 типу, і я можу допомогти вам здоровим харчуванням, яке відповідає вашим потребам.

Гіпертонія

Гіпертонія (ГТ) - це стійке підвищення артеріального тиску.

Дуже високий кров'яний тиск означає, що тиск крові на стінку артерій надмірно високий.

Якщо є вдячна ситуація у галузі охорони здоров’я, яка може принести користь для зміни спосіб життя, без початкової потреби в лікарському засобі, який є без сумніву гіпертонія.

Ідеальним є поступово звертатися до невеликих змін щодо всіх них:

  • Зменшити зайву вагу, приблизно один кілограм ваги перетворюється на падіння систолічного та діастолічного тиску на 1 мм.
  • Збільшити фізична активність є ще одним гіпотензивним елементом.
  • Подбайте про споживання солі їжі які містять його як добавку (оброблені харчові продукти).
  • Поліпшити дієту загалом, споживайте більше фруктів, овочів та бобових, багатих клітковиною та калієм.
  • Замініть жир насичений поліненасиченим.
  • Курити заборонено, ні пити алкоголь.
  • Релаксаційні терапії: йога, медитація ... сприяють зниженню артеріального тиску

Зазвичай він не проявляє симптомів, що може ускладнити діагностику або навіть може призвести до того, що ми не надаємо значення завдяки своєму лікуванню.

Найкраще запобігти, щоб уникнути того, щоб це мовчазне зло нападало на нас, але, якщо ви вже страждаєте від гіпертонії, не дозволяйте їй пройти і намагайтеся підтримувати правильну вагу та дотримуватися правильної дієти, щоб допомогти знизити артеріальний тиск або навіть повернутися до своїх нормальних параметрів.

У будь-якому випадку, якщо вам потрібні персоналізовані рекомендації для вашої ситуації, не соромтеся зв’язуватися зі мною, я адаптую рекомендації до ваших потреб і порадитиму збалансовано харчуватися.