Є багато напоїв, які можна вживати навіть поза домом, алкоголь не повинен бути єдиним варіантом.
Одного разу діагностували алкоголізм у людини, глибокі зміни починають змушувати наркоманію зникати алкоголь. Окрім психологічного лікування, сприяють зміні повсякденних звичок та харчування.
У цій статті ми розглядаємо перші харчові дефіцити, які нам доводиться виправляти, продукти, яких нам слід уникати, реакції наркомана на зміни тощо. Все, що потрібно, щоб повернути людину, яка стоїть за алкоголіком.
Дієта алкоголіка
Подолати перші дні, найважчі, фізичні вправи будуть у великій допомозі заспокоїти занепокоєння, яке може спричинити відсутність отрути. Що стосується дієти, вона повинна бути рясною і дуже сильною багата сирою їжею для посилення завдань регенерації організму та уникайте почуття порожнечі в шлунку і втамовувати спрагу.
Жирів буде братися в невеликій кількості щоб не перевантажувати печінку, як правило, досить пошкоджену, і сприяти її активізації. Люди, які звикли пити велику кількість алкоголю часто відсутність апетиту, оскільки він забезпечує багато калорій і виробляє почуття повноти, навіть ціною значного дефіциту інших поживних речовин.
Необхідне споживання калорій буде зроблено за допомогою висока частка вуглеводів, в кількості, розподіленій по всьому п’ятиразове харчування. Презентація та смак повинні займати a важливе місце при підготовці їжі, до стимулювати апетит і виділення шлункового соку. Небо людини, яка звикла до алкогольних напоїв, зазвичай притупляється сильними ароматами цих напоїв та постійним повторенням їх напоїв. З цієї причини, спочатку буде важко звикнути до м’яких смаків з пропонованих їм страв.
Сприяти зустрічі із задоволенням від натуральної їжі, не повинен зовсім не використовувати міцні приправи або багато смаженого, ароматизатори, як правило, пов’язані із вживанням алкоголю під час їжі. Навпаки, харчування злегка приправлений зменшує потребу в алкоголі, за простим психологічним механізмом, що вони не пов'язані з ним соціально.
Приправи, такі як часник, цибуля та петрушка, з домінуючими смаками, особливо сирі, вони будуть найбільш рекомендованими не лише для того, щоб зняти відчуття дієти, яка може спричинити зміну харчових звичок, але також завдяки їх багатим вітамінам та терапевтичним властивостям, про які ми вже говорили у Rich Foods. Вони ефективні в регенерація епітелію шлунка, пошкодженого алкоголем, і виробляють ефект заспокійливий на тілі, що буде надзвичайно корисно для боротьби з тугою, спричиненою будь-яким виведенням з отрути, до якої воно застосовується роками.
Реакція організму
Потрібно наголосити на поліпшенні, яке воно призведе поступово це зміна раціону і, перш за все, відмова від алкоголю. Спочатку це може здатися повільним і навіть громіздким, оскільки не рідко виникає дискомфорт, частково через захисну реакцію організму на позбавлення від токсичних продуктів, коли регенерація.
Вони можуть бути часті печія, головний біль, діарея, серцебиття або безсоння через ці механізми організму при нормалізувати свій стан а також до психологічних змін після припинення пиття; можуть з’являтися фотографії стресу та тривоги, що, в свою чергу, спричинить певні неприємні епізоди.
Це буде нормально протягом перших тижнів; щоб полегшити це і уникати рецидивів седативних настоїв липи, пасифлори, валеріани або хмелю, переважно перед сном, буде достатньо, щоб сприяти гарному перерва. Звичайно, ви також повинні обійтися без кави, з двох причин. З одного боку, це стимулятор і може посилити тривожність, а з іншого - пов’язаний із алкогольними напоями; це пробудить потребу в них, що, в свою чергу, сприятиме збільшенню лиха.
співпраця від інших членів сім'ї, колег або друзів дуже позитивний, І компліментів та задоволень не повинно бракувати для оцінки зусиль, які, безсумнівно, докладають ті, хто кидає пити. В основному сімейне середовище є найважливішим як для психологічного підкріплення внесених змін, так і для підтримки неминучий поганий настрій протягом перших днів або тижнів.
Щодо їжа з чого повинен складатися раціон, немає жодного, що прописано, за винятком випадків важкої травми печінки. Багата і різноманітна дієта зручна, не використовуючи, як уже було сказано, сильних приправ і надлишку жиру. Звичайно, для відновлення ваги та здоров’я не обов’язково їсти м’ясо, але цього буде достатньо білки з бобових, горіхів, молочних продуктів та яєць, не зловживаючи ними.
Головна дефіцит алкоголю - це вітаміни та мінерали, що буде компенсовано наявністю в раціоні рясної сирої їжі, різноманітних салатів, фруктових салатів, риби, фруктових салатів, натуральних овочевих та фруктових соків.
Окрім реакцій організму на зміну дієти, організм також зазнає кардинальних змін, якщо це призначено ліки до хворого. Ліки засновані головним чином на депресантах центральної нервової системи, особливу обережність слід дотримуватися тим, хто може страждати на гіпертонію.
Альтернативні напої
Якщо ви звикаєте до активного соціального життя, і його дуже важко або неможливо уникнути, що насправді не є суттєвим, вам слід мати список альтернативних напоїв приймати у цих ситуаціях, відповідно до індивідуальних уподобань. Ці моменти можуть бути найважчими для переживання протягом перших тижнів припинення, тому що не тільки відсутність алкоголю стане більш очевидною, але й вам, можливо, доведеться терпіти зауваження чи глузування складніше утримання.
Правда в тому, що ці коментарі повинні бути притиснуті до бруньки і з силою з першого дня, щоб уникнути рецидивів, і правда полягає в тому, що краще один раз виглядати грубо, аніж все життя повторювати алкоголізм.
Список альтернативних напоїв включає фруктові соки, трав'яні чаї, безалкогольні напої як виноградний сусла і, в крайньому випадку, пиво або безалкогольний гіркий. Ця остання альтернатива не є найбільш рекомендованою, але вона може викликати найменше коментарів у інших людей, які все ще вживають алкоголь.
Напої від лінія, оскільки вони стимулюють і надмірно багаті рафінованим цукром, їх краще не приймати.