Тонізуйте м’язи
Схуднути і набрати сили
Щоб надіслати цей запит другові, заповніть такі поля:
- Поділіться цією новиною у Facebook
- Поділіться цією новиною на My Space
- Поділіться цією новиною в закладках Google
- Поділіться цією новиною в Twitter
- Поділіться цією новиною в Менеамі
- Поділіться цією новиною на Delicious
- Поділіться цією новиною на MSN Reporter
- Поділіться цією новиною на Live Spaces
- Список моргань
- Поділіться цією новиною у Фрескі
Якщо ви хочете схуднути, але не заради цього, втратити м’язову масу та набрати сили, ми пропонуємо амінокислотну дієту. Недавні дослідження показують, що амінокислоти є запорукою швидкого та ефективного схуднення, оскільки білок відповідає за розщеплення жиру та його заміну.
ї З чого він складається? Це дієта, багата білками, яка забезпечує вашу еластичність, збалансовуючи вклад жиру та води в м’язову тканину. Створені аналітика для виправлення недоліки Y призначається плюс амінокислот що приймати протягом дня.
ї Для кого це вказано? Ідеально, якщо ви хочете підтягнути м’язи і надати тканинам більшої еластичності.
Плюс: Забезпечує більшу еластичність шкіри обличчя та тіла, запобігає провисанню та покращує фізичну та інтелектуальну працездатність.
ї Як довго це триває? Місяць або місяць-півтора, залежно від кожного випадку.
їДе? Ця дієта складається з Жозефіна Вікаріо від Clinicas Vicario. Мадрид: Маркіз де Ріскаль, 9. Барселона: Modolell, 31. Тел: 902 103 912.
Стартап
Понеділок: Сніданок: 100 гр. іберійської шинки з тостами з цільнозернового хліба. Чай або настій. Середина ранку: 2 ківі. Харчування: Яловичий стейк і салат. Перекус: 6 волоських горіхів. Чай або настій. Вечеря: Біла риба на грилі та смажений червоний перець.
Вівторок: Сніданок: Французький омлет з 3 білками і одним жовтком. Тости з цільної пшениці. Чай або настій. Середина ранку: 2 груші. Харчування: Філе курки або індички на грилі з коричневим рисом. Середина дня: Білий сир. Чай або настій. Вечеря: Шашлик з морської риби або білої риби, прикрашений вареними овочами.
Середа: Сніданок: 100 гр. варена індичка. Тости з цільної пшениці. Чай або настій. Середина ранку: Йогурт і чай або настій. Харчування: Запечена свиняча вирізка та кабачки. Перекус: Натуральний фруктовий салат. Настій. Вечеря: Sole en papillote зі свіжими овочами, приготованими на грилі.
Четвер: Сніданок: 100 гр. вареної шинки Тост з цільнозернового хліба Чай або настій. Середина ранку: 2 шматочки фруктів як сливи. Харчування: Яловичий антрекот з вареними артишоками. Перекус: 2 ківі та 4 волоські горіхи. Чай або настій. Вечеря: Креветки на грилі та шматочок вареного хека.
П’ятниця: Сніданок: Білий сир. Тости з цільної пшениці. Йогурт. Чай або настій. Середина ранку: 100 гр. іберійської шинки. Чай або настій. Харчування: Куряча або індичанка на грилі з овочевим рагу. Перекус: Смажене яблуко. Чай або настій. Вечеря: Кальмари в чорнилі з білим рисом.
Субота: Сніданок: 100 гр. вареної шинки. Тости з цільної пшениці. Чай або настій. Середина ранку: 2 шматочки фруктів на вибір. Харчування: Антрекот на грилі та варена зелена квасоля. Перекус: Фрукти. Йогурт. Вечеря: Спаржа. Мідії на пару.
Неділя: Сніданок: 100 гр. варена індичка. Тости з цільної пшениці. Чай або настій. Середина ранку: Йогуртовий чай або настій. Харчування: Куряча грудка з горошком. Перекус: Білий сир. Чай або настій. Вечеря: Підошва або біла риба з овочами, приготованими на грилі.