Привіт, мамо, я відкрив для себе цю дієту, яка дотримується її разом зі мною?
www.ducanovadieta.com 😉
@ penelope111 ель. Вам напевно спало б на думку, якби у вас вдома були лише йогурт та м’ясо 😀
сьогодні 2 місяці DD і менше у мене 6,7 кг 🙂
babyyy Я повертаюся знову, вже на 3 тижні 2 фази і нічого. 1 кг вниз абсолютно демотивує. Жодної помилки, я дуже дисциплінований у цьому. Я займаюся точильщиками 15 хвилин на день, а також ходжу вгору-вниз. Чи може це бути однією з країн цих нежирних йогуртів більше? Дієта в принципі допускає необмежену кількість, але випадково. Я просто хочу 3 кг, або це tmmmm:( ((
@ penelope111 ну, ти не мусиш, щоб ти міг лягти і поспати, ти будеш там, коли поправишся, я закінчив наприкінці РС, дякую .
@mydlinka нежирний йогурт, але білий або фруктовий?
@mydlinka fiiiha, тож при такому режимі ти повинен схуднути . хммм. мудра книжка co vravi @ zuzu188 a @ penelope111 ?
@mydlinka фруктовий нежирний йогурт можна 2 рази на день .
привіт коти. так що сьогодні наступного дня поки що це просто зовсім не знаю, що б я їв 😅 ті сирники, булочки та булочки, які ти пишеш тут, оскільки я можу.
отже, сьогодні поки що успішно, сніданок 2 тістечка і на обід маска з сиром та водою
@ nicky182 у книзі це в тому сенсі, що тіло має певну межу, коли це легко, а коли ця межа перевищена, це дуже важко, тому що тіло почало захищатися
це приходить до мене так, ніби моє тіло звикло до такого режиму, і воно працює як ніщо. Я цього не можу зрозуміти. Мені це дуже дивно:( Зачекаю цього тижня, а потім відмовлюся і скажу, що це працює не для всіх
@mydlinka і скільки у вас кг, якщо ви вмієте писати? або напишіть нам, що ви їсте протягом дня .
@ zuzu188 цікаво, як працює наше тіло. і як довго він буде захищатися? 😀 😀
@ nicky182, тому я не знаю
ну, врешті-решт, у мене немає нежирного йогурту, просто звичайного і я страшенно голодний:( але я це виправлю