Потреби
Сучасні домогосподарки - це двигун дому для процвітання сім’ї та соціального середовища; отже, вони повинні відчувати себе красивими та повноцінними, уникаючи змін або дискомфорту, таких як стрес, втома, втома або депресія.
Вони хочуть покращити свою самооцінку, особливо після розлучення, вагітності, під час годування груддю або менопаузи. Вони хочуть, щоб їхній одяг підходив; опустити зрізи спини і живота, зменшити або видалити целюліт. Вони хочуть контролювати симптоми або ознаки захворювання, поліпшити травлення та знати, як спрямувати свою тривогу. Вони не встигають хворіти, вони хочуть бути динамічними і залишатися красивими.
Їм потрібна адекватна їжа для їхнього способу життя; Наприклад, якщо вона щодня виходить на каву зі своїми друзями або часто влаштовує дитячі вечірки, або якщо у неї є бізнес, який вона веде поруч зі своїм будинком, вона повинна досягти успіху за будь-яких обставин. Ось чому ми пропонуємо вам нові поняття про їжу, щоб ви могли займатися нею та передавати її. Це дає вам знання, щоб зрозуміти причини та наслідки здорового харчування.
Стратегії
Ваш дієтолог створить відповідні плани харчування, які ви зможете робити вдома або поза домом. Це дасть вам нові ідеї щодо поєднання або приготування їжі, навчить контролювати кількість, дасть вказівки щодо їжі. Це запропонує додати фізичну активність, щоб зменшити стрес і тривогу. Він запропонує вам збалансоване меню з продуктами, якими може насолодитися вся ваша родина. Це дасть вам поради щодо збільшення ситості.
Ваш дієтолог порекомендує вам готувати з невеликою кількістю жиру, уникаючи побитих, панірованих страв, таких як включення меню з опцією піци, яка є видом їжі, яку ви часто відвідуєте з дітьми, а також: джикама або морква; яблуко або огірки; маріас печиво або попкорн тощо Якщо ви снідаєте після того, як відвели своїх дітей до школи, ви отримаєте розподілений полудень краще, ніж сніданок. Ви збільшите кількість клітковини, щоб уникнути травлення або контролювати його. Ви включите фізичні навантаження; наприклад, якщо у вас є домашня тварина; виводьте її на мінімум 35 хвилин на щоденну прогулянку, якщо у вас є дитина; гуляйте з коляскою щодня протягом 45 хвилин. Ці стратегії будуть адаптовані до вашого способу життя.
Рішення
Схуднути особливо в розмірах. Покращують травлення, зменшують стрес і контролюють тривожність. Ситість 70% або 80% доби. Отримайте короткочасні результати, такі як зниження жиру на 2% за 15 днів, зменшення целюліту на 30% за місяць, крім контролю за захворюваннями для повного стану здоров’я.
Ваш дієтолог рекомендує займатися фізичними вправами, оскільки це відіграє важливу роль у покращенні вашого здоров’я та досягненні цілей, які ви собі ставите. Хоча, якщо ви бажаєте, ми можемо це виключити.
Дієта сама допоможе вам досягти всіх ваших цілей.
що у вас є в будь-який час, підтримка.