Подвійне підборіддя або подвійне підборіддя є наслідком скупчення жирових тканин під підборіддям. Що виробляється багатьма змінними, такими як сидячий спосіб життя, споживання сигарет, генетика, гормональні причини, старіння та у великій кількості випадків через надмірну вагу та погане харчування.

Тому одним з найважливіших аспектів зменшення подвійного підборіддя є включення здорової та збалансованої дієти в повсякденне життя, що дає можливість контролювати вагу тіла, усувати зайвий жир і уникати затримки рідини.

підборіддя

Загальні рекомендації

Серед загальних рекомендацій, які ви повинні включити у свій щоденний раціон, щоб допомогти вам зменшити подвійне підборіддя, є:

Їжа, яку ви повинні їсти

Існує різноманітна їжа, регулярне вживання якої дозволить вам насолоджуватися демонстрацією обличчя без подвійного підборіддя. Серед тих продуктів, які у вас є:

Банани

Банани запобігають затримці рідини завдяки високому вмісту калію.

Зелені листові овочі

Рекомендується вживання зелених листових овочів (шпинат, салат, крес-салат, мангольд, рукола, брокколі та інші), оскільки вони важливі для виведення токсинів з організму.

Ця їжа є потужним сечогінним засобом, який допомагає вивести зайву рідину.

Буряк

Буряк або буряк сприяє виведенню рідин завдяки високому вмісту калію. Його можна вживати як в салатах, так і в соках.

Капуста є одним з найпопулярніших природних сечогінних засобів у раціоні. Можна використовувати у рагу та додавати у бутерброди.

Чорниця

Це ще одна детоксикаційна їжа, оскільки вона допомагає зменшити наслідки запалення. Він також працює як чудовий сечогінний засіб, який виводить зайву рідину з організму. Його можна готувати в соках.

Лимон

Лимон має великі детоксикаційні властивості, оскільки вітамін С, який він містить, перетворює токсини в рідину, а отже, сприяє їх виведенню.

Зелений чай

Зелений чай має широкі антиоксидантні та дезінтоксикаційні властивості, а також чудовий сечогінний засіб, який допоможе з утилізацією зайвої рідини.

Кава - один із продуктів, який завдяки своїм чудовим сечогінним властивостям допомагає вивести затриману рідину.

Жуйка

Хоча в поживному відношенні це не приносить великої користі, дія жування жуйки без цукру - це проста вправа для зміцнення м’язів обличчя та шиї, що сприяє усуненню подвійного підборіддя.