Дієта Factor 5 - це дієта з низьким глікемічним індексом, в якій 5 є основним елементом, оскільки вона складається з 5 прийомів їжі на день з не більше 5 інгредієнтами та плану вправ, що включає 5 основних, які можна зробити за 5 хвилин.
Яку дієту пропонує дієта з фактором п’ять?
Дієта «Фактор 5» базується на п’яти щоденних прийомах їжі: трьох основних, один в середині ранку і один в середині дня. План харчування, який він пропонує, базується на тому, що страви повинні містити інгредієнти з кожної з цих п’яти груп:
Загалом, їжу, яку можна вибрати з кожної групи, буде продукти з низьким глікемічним або глікемічним індексом, оскільки дієта заснована на регулюванні рівня глюкози в крові, щоб уникнути почуття голоду, породжуваного зниженням їх одночасно з регулюванням секреції інсуліну, щоб запобігти підвищенню рівня його, що виробляється при прийомі їжі з високим глікемічним індексом, стимулюють формування тілесний жир.
Вправа і терміни дієти
Як і інші методи схуднення, дієта Фактор 5 включає в себе програма фізичних вправ, але в свою чергу піднімає можливість робити п’ять вправ, які можна виконати за п’ять хвилин.
У межах 5-факторної дієти є ще п’ять: вона призначена для проводити це через п’ять тижнів.
- Дієта Тест, який вимірює оздоровлення вашої дієти всього за п’ять хвилин
- Дієта Монтіньяк, піонер серед тих, у кого низький глікемічний індекс; Зона живлення
- Дієта для сплячки Роль меду; Зона живлення
- Вони розробляють аналіз сечі, який через п’ять хвилин виявляє якість дієти та її найкращість
- Дізнайтеся про 5 найменш корисних продуктів у вашому раціоні П’ять новин