Глорія Каміла, дочка Ортеги Кано, поділилася зі своїми послідовниками в Instagram одним зі своїх секретів: дієта, яку ви робите. У публічному відео він визнав, що йому було дуже погано, коли він за короткий час набрав більше десяти кіло:

глорії

“Я просто їв ... Я впав у депресію. Ви не вмієте готувати, і їсте швидкі речі, від яких товстіє. Я також багато гуляв. За півтора місяці я набрав 12 кг. Я віддав себе в руки дієтолога і втратив практично все ".

Як? Завдяки заняттям спортом та дотриманню набагато здоровішої дієти, якою ви хотіли поділитися, намагаючись допомогти послідовнику з тією ж проблемою:

«Одна з хитрощів - приготувати очищувальну воду, яку я готую з лимоном, огірком та імбиром. Коли я встаю, він бере мені склянку, перед сніданком зелений смузі та обід, півпапаї та шість мигдалів в середині ранку. їсти, лосось на грилі, салат і картоплю. перекусити? Натуральний ананас і ще шість мигдалів. а на вечерю індичка на грилі та овочі ".

Глорія Каміла радить пити цей тип води/Instagram

Вона повернулася до неї ідеальна вага, тому він рекомендує використовувати їх трюки. Зараз вона усвідомлює, що кожне тіло - це світ: «Ми теж не повинні жити самосвідомо. Ні зляканий, ні сором'язливий. Кожен може робити те, що хоче, своїм життям. Ми вільні. Ми повинні любити один одного і бути щасливими ".