Сьогодні я збираюся зробити огляд іншого роду. Зазвичай ми переглядаємо косметику та продукти на IMBB, але сьогодні я перегляну дієту. У сучасному світі фітнес дуже важливий, але дістатися туди стало проблемою. Ми намагаємось піти простим шляхом, яким є дієта. Існують різні типи дієт, але найпопулярнішою є ГМ-дієта від General Motors. Він популярний, оскільки це вегетаріанська дієта, і можна сказати, що це найбільш дотримувана дієта індіанцями.

ваше тіло

У мене надмірна вага, я знаю, а мій чоловік любитель фізичних навантажень. Він завжди мотивує мене жити здоровим і здоровим життям, а не хворіти на хвороби, які виникають головним чином через вагу. Щоб досягти своєї мети - схуднути, я розпочав ГМ-дієту разом із певними вправами. Ми всі знаємо, що їсти і дотримуємось цієї дієти, але я хотів би поділитися тим, чого дотримувався (будучи працюючою жінкою і не встигаючи на більше речей).

Мій погляд на ГМ-дієту:

Перший день: Як це був весь день плодів, я приніс їх напередодні. Фрукти, які можна приймати лише нарізанням (наприклад, кавун), я вважав за краще їсти вдома. Фрукти, які можна споживати безпосередньо, я взяв у сумці в офіс. У мене було 2 апельсини на обід і 2 яблука на ніч. Будь ласка, уникайте бананів, винограду, лічі та манго.

Перед початком дієти я вирішив не зважуватися. Першого дня я досягла цієї дієти, тому що мені подобаються фрукти, а також вони солодкі 😛. Так, бували випадки, коли я відчував голод, але думаючи про схуднення, якого досяг.

Другий день: Оскільки це був вегетаріанський день, я дуже злякався, оскільки я дуже не люблю овочі, і думка з'їсти їх сирими дала мені кошмари. Тож я вирішив зробити ставку на ті, які мені найбільше сподобались. Найкращий спосіб впоратися з цим під час роботи в офісі - носити салат у величезній коробці протягом дня. Я порізала моркву (4), огірки (3), помідори (4) і трохи лимона і їла цей салат цілий день. Повірте мені, це був найбільший виклик за останні 7 днів.

Третій день: Цей день полегшив, бо тепер я можу їсти фрукти з овочами. В основному він їв фрукти та салат лише на обід. Як і перший і другий день для фруктів, у мене були яблука та апельсини.

Четвертий день: Відповідно до дієти ми можемо мати 6 бананів плюс 4 склянки молока. Я приготувала банановий смузі, який легко було принести в офіс у пляшці. Як ви знаєте, банановий смузі дуже ситний, і я ковтав протягом дня. Основною проблемою було вночі те, що він був голодним. Тож я приготував суп, розбавлений часником, помідорами, цибулею та болгарським перцем, і взяв це за вечерю. Серйозно цей суп врятував мені день.

П'ятий день: Це був кращий день, ніж попередні, оскільки можливість прийому їжі була розширена. Що я зробив, це замочив кілька паростків напередодні, а додавши цибулю та помідори, я змусив себе говорити про паростки. Я також купив панір і зробив панір тікка (просто додавши панір, помідор, цибулю та перець). Дійсно, довго ївши фрукти та овочі, мені це було приємно.

Шостий день: Цей день був суповим. Як я вже згадував четвертого дня, я приготував один і той же суп для всіх страв, крім помідорів, оскільки в цей день помідори - велике ні. Я також пробувала моркву як закуску разом з огірками.

Сьомий день: Останній день був дивовижний, оскільки я мав коричневий рис з паростками разом із супами з шостого дня. Я також випив склянку соку, ти почуватимешся дуже легким і щасливим, оскільки схуд, і це буде твій останній день.

Нарешті я зважився і юппі втратив 5 кг 🙂. Я був такий щасливий.

Важливі моменти:

  1. Випивайте щонайменше 14 склянок води щодня і збільшуйте це споживання після четвертого дня.
  2. Я робив стрибки (500) щодня разом із цією дієтою.

Плюси ГМ-дієти:

  • Буде худнути.
  • Це вегетаріанська дієта, дуже проста у виконанні (для вегетаріанців).
  • Ваше тіло детоксикується.
  • Ви відчуваєте себе легшим і щасливішим.

Мінуси від ГМ-дієти:

  • Я відчув невеликий головний біль на другий і третій день.
  • Зневоднення може трапитися у тих, хто не дотримувався правила води (14 склянок).
  • Ці недоліки можна подолати, якщо добре харчуватися і пити воду. ГМ-дієти можна дотримуватися лише через інтервал 15 днів у раунді.

Чи можете ви рекомендувати ГМ-дієту?

так, звісно.

Рейтинг IMBB:

Джерела зображення: 1, 2, 3, 4, 5, 6.

Як схуднути за 4 тижні: схема дієти для схуднення Як схуднути за один місяць: Дієтна схема для схуднення (частина 2) Втрата ваги за допомогою фруктової дієти Дієтна схема для плоских абс Простий спосіб дієти Дієта від прищів Дієта групи крові | Дієта для вашої групи крові План дієти для набору ваги Дієта для здорового волосся Голівудські дієтичні секрети Передвесільний план дієти: запитайте IMBB Дієта для схуднення під час синдрому полікістозу яєчників (СПКЯ)