Досягти схуднути успішно воно вимагає виконання плану дій, який включає збалансоване харчування та фізичні вправи. Однак його слід пропагувати дисципліновано, завзято і весело, таким чином, щоб воно міняло спосіб життя, просто складаючи план, де рутина заснована на вибирайте здорову їжу для тіла та супроводжується вправами для кращого результату.
Ви будете знати, як виконати швидку дієту за допомогою простої дієти, через однотижневе меню, де можна схуднути від 9 до 10 кг.
Таким чином, в наступному 90 днів Ви повинні прагнути споживати до 1200 калорій щодня, крім великої кількості води та безкалорійних напоїв, полівітамінів та 400-міліграмової добавки кальцію на день. Давайте подивимось, які страви будуть супроводжувати вас протягом цих 7 днів.