Пляжний сезон дуже близький, і точно є багато тих, хто досі вдосконалює свої лінії бікіні. Батат може бути хорошим супутником у досягненні своєї мети без голоду. Хоча вам не потрібно голодувати під час палео-дієти, дієти все одно приємніші лише за допомогою солодкої картоплі. З трьох причин.

картоплею

Солодку картоплю сьогодні вже не важко отримати, а ціна ще нижча і нижча. Варто заправляти більші запаси, коли вони пропонують спеціальну пропозицію від 400-500 форинтів за кілограм. Він довго залишається в холодильнику, навіть очищений і нарізаний скибочками, він залишається свіжим цілими днями.

Овочі в солодощах

Солодка картопля або солодка картопля від природи солодкі через вміст інуліну. До речі, він низькокалорійний. Ось чому він чудово підходить до палео-солодощів. Такий випадок з палео-шоколадним пудингом, який під час дієти палео може бути справді солодким.

Низький глікемічний індекс

Солодка картопля або солодка картопля також можуть бути чудовим інгредієнтом інгредієнтів палео-дієти, оскільки вони не підвищують рівень цукру в крові в небі після того, як ми їх з’їли. Таким чином, це не тільки може бути набагато здоровішим для нашого організму, але це також може допомогти подолати напади їжі та голод під цукром. Наприклад, додайте його в ситний суп-гуляш, овочевий крем-суп або овочеве каррі. У разі дієти краще їсти солодку картоплю на пару або у вареному вигляді, оскільки таким чином вона найкраще зберігає свій низький глікемічний індекс.

Палео після дієти: клітковина і вітаміни

Вміст клітковини в солодкій картоплі досить високий. Ця функція також може допомогти вам не голодувати дуже скоро після їжі. У випадку дієти це не є мізерним міркуванням.

Крім усього цього, солодка картопля не просто худне. Чудове джерело вітаміну А, який, як відомо, є важливим елементом здоров’я очей, шкіри та кісток.