Доброго ранку, я не дуже добре знаю, як рухається ця група, я хочу схуднути, тому що через проблеми зі здоров’ям мені довелося приймати протизаплідні таблетки протягом 11 місяців і відповідних 11 місяців без періоду, коли я набрав вагу та багато обсягу Я відчуваю себе сильно роздутим, я хотів схуднути, тому що не відчуваю себе добре ні фізично, ні емоційно, я сильно переживаю, велике спасибі

співтоваристві

Приєднуйтесь до розмови

Найкраще, що ви віддаєте себе в руки фахівця, щоб не ризикувати.

У будь-якому випадку, загадок не так багато: збалансована дієта з контролем калорій та фізичною активністю - це те, що вам рекомендуватимуть загалом.

Доброго ранку Джессіка,
Щось подібне трапилось і зі мною, в результаті прийому кортизону від проблеми зі здоров’ям я сильно набрав вагу. і це також вплинуло на мене на серцево-судинному рівні. Я відразу сказав своєму лікарю, він кинув мої ліки і почав займатися спортом. Те, що вони також рекомендували, - це купити апарат для вимірювання артеріального тиску (для артеріального тиску та частоти серцевих скорочень), зокрема, я купив цей у торгової марки beurer і чудово.

Привіт Джессіка, твій організм повинен знову адаптуватися до цього без гормонального впливу (від таблеток), і якщо це займе деякий час, щоб допомогти схуднути, трохи зменши вуглеводи і спробуй зробити невеликі фізичні вправи. Якщо вам все-таки доведеться пити таблетки, найбільш рекомендованим, як кажуть інші коментатори, є відвідування енкокрину. .

Привіт Джессіка, те ж саме сталося і зі мною. Я почувався роздутим і навіть одяг мене турбував.

Тож я сіла на дієту і за 3 тижні перейшла від талії в 79 до талії в 75. Можливо, це не багато, але я бачу прогрес.

Моя дієта складається з хорошого сніданку, обіду з мінімумом жирів та олії, але вже за вечерею я маю лише сік або смузі. Спочатку я був голодний о 2 годині, тому їв домашній попкорн (не мікро), але зараз я звик і не голодую.

*** Я знайшов кілька рецептів соків та смузі з овочами та фруктами у дуже цікавих поєднаннях, яких я не бачив. Сподіваюся, це служить тобі так само, як і мені.