В Америці пара сімох не має дитини, незважаючи на всю медичну допомогу, хоча батьки абсолютно здорові та плідні. Книга, заснована на результатах всебічного дослідження, пропонує дієту для безпліддя як вирішення проблеми.

дієта

Книга заснована на дослідженні під назвою «Гарвардське здоров’я медсестер», яке показало, що на родючість жінок значною мірою впливає їх дієта. Наприклад, хоча прийом заліза може бути корисним, майбутнім мамам слід уникати передачі жирів здалеку.

Наскільки точно дієта збільшує ймовірність вагітності, книга не висвітлює, оскільки жодних досліджень з цього приводу не проводилось. Співавтор книги Хорхе Чаварро розповів про дію та ефективність дієти:

«Ми зібрали книгу на основі досвіду, накопиченого в результаті дослідницьких матеріалів та спостережень, які ми зібрали протягом багатьох років. Це тому, що ми виявили, що жінки, які приймають полівітамінні препарати, що містять фолієву кислоту, завагітніють раніше і легше. Залізо також може бути корисним, але воно неодмінно має надходити в організм природним шляхом за допомогою овочів та фруктів. Зрозуміло також, що трансжири, які є одним із інгредієнтів пончиків, маргарину та інших рафінованих продуктів, однозначно згубно впливають на фертильність ".

«Все це, ймовірно, пов’язано з інсуліном та його впливом на яєчники, оскільки правильний рівень інсуліну є важливою умовою здорової овуляції. На жаль, у жінок, які страждають на діабет, набагато рідше народжувати дітей ».

Здорова дієта означає велику кількість овочів і фруктів, цільнозернових злаків і якомога менше насичених жирів. Крім того, автори звертають увагу на важливість фізичних вправ, рекомендована добова норма яких становить мінімум тридцять хвилин.