Хто ніколи не стикався з необхідністю серйозно дотримуватися дієти? Ті зайві кілограми, округлість і жорсткість, літо (в якому багато хто хоче похизуватися), і навіть, і що важливіше, деякі проблеми зі здоров’ям. Багато людей здатні на жертви та рутину дотримання дієти, але є деякі, хто скаржиться, що майже всі дієти суворо обмежують споживання алкоголю або взагалі забороняють. Чи бувають випадки, коли ви можете дотримуватися серйозної дієти, не обходячись ні соломинкою, ні напоєм на ніч з друзями? Ну, виявляється, так, існують дієти, які відносно дозволяють вживати алкоголь.
І що це за дієта?
Наприклад, той, за який виступає Том Брейді, американський футболіст і чоловік топ-моделі Гізель Бюндхен. Спортсмен опублікував посібник (недешевий), в якому він пояснює свій метод, який складається з 80% лужної та 20% кислотної дієти. Натрій та йодована сіль, кава, гриби (або інші гриби) та молочні продукти заборонені (особливо шкода сиру). Але так, алкоголь, хоча і в невеликих дозах, і лише в певних випадках, хоча це не те, що рекомендується в будь-якій дієті і що явно шкодить здоров’ю. Здається, що фокус тут полягає в тому, щоб обмежитися вихідними і компенсувати енергійне споживання великою кількістю води. Наприклад, якщо у вас є джин і тонік, випийте близько трьох склянок води, щоб це компенсувати. Деякі кажуть, що секрет цієї дієти полягає в тому, що вона стільки разів змушує відвідувати туалет, що в підсумку ви викидаєте з організму багато рідини (і це мета). Насправді дієта Брейді базується на великому споживанні води, і гравець НФЛ наполягає на важливості постійного зволоження протягом дня. Як ми вже згадували, ця дієта дозволяє дуже контрольований прийом алкоголю, але взагалі їх не рекомендує.
На думку експертів, один грам алкоголю дорівнює семи калоріям. І багато хто ототожнює надмірне споживання з наявністю підозрілих кривих щастя (о, ці пивні животи), хоча вони не завжди безпосередньо пов'язані. Такі фактори, як перекуси між прийомами їжі або розлад харчування в цілому, часто є більш актуальними. Починаючи з того, що вживання алкоголю не має ніякої користі для нашого здоров’я, якщо ви хочете, ви можете споживати його дуже помірковано, якщо дотримуєтесь дієти, яка дозволяє це. І не порівнюйте алкогольні напої із солодкими напоями, на думку Карлоса Ріоса (батька руху реальних продуктів харчування), вони надзвичайно шкідливі для здоров'я, і їх слід якомога більше уникати.
Словом, споживання алкоголю - це абсолютно особисте рішення, хоча краще не робити цього. Уникайте цього типу споживання, харчуйтеся збалансовано і більш впорядковано, займайтесь більше спортом, намагайтеся не напружувати себе і, перш за все, не викликати занепокоєння, що часто є визначальним фактором цих нічних нападів на холодильник або примусу до з'їжте один мішок чіпсів.