Ми розповідаємо вам, як Ель Макферсон, Дарія Вербові, Ніна Агдал, серед інших, починають свій ранок. Підступний підгляд: усі їдять білки та фрукти.

Подивимось, ні для кого не дивно, що моделі (є винятки), мабуть, найдисциплінованіші люди, що стосується фізичних вправ та харчування. І це те, що вони живуть цим, своїм образом і своїм тілом. Якщо ми завжди уважні до процедур, сьогодні ми розповімо вам, які п’ять з них найвідоміші моделі у світі. Пам'ятайте, що ваш сніданок залежить від вашої фізичної активності та ваших конкретних потреб, але ці ідеї можуть дати вам хороші ідеї, щоб розпочати день правильно.

дієти схуднути схуднути

ELLE MACPHERSON

54-річна австралійська супермодель і актриса в усьому світі визнана своєю стрункою, спортивною фігурою. Поряд із Сінді Кроуфорд, Ліндою Евангеліста, Клаудією Шиффер та Наомі Кемпбелл її вважають однією з найкращих топ-моделей вісімдесятих та дев'яностих років. Модель кілька разів зізнавалась, що вранці у неї струс поживні білки (мигдальне молоко, 1⁄2 банана, 1 столова ложка білкової добавки). Також порція фруктів (папайя, персик, ананас, ківі). Іноді пудинг готують із насінням чіа, або вівсяними пластівцями, або яйцем, з тостом із спельта.

Модель Датській 26 років і це один із найбільш запитуваних моментів. Її скульптурне тіло змусило її стати обкладинкою відомих таких журналів Спорт Ілюстрований. А щоб підтримувати це серцевий напад, модель запевняє, що починає ранок з випиття пляшки води, до якої додає вітамінні добавки. Тоді він зазвичай має американську каву та яєчню "для енергії та білків". А якщо у вас недостатньо фізичних навантажень, ви зазвичай їсте грецький йогурт з фруктами ".

Це був один із перші трансгендерні моделі якому вдалося вирізати важливу нішу в індустрії моди. Андрогінна модель австралійської національності гарантує, що під час тижня моди вона зазвичай снідає протеїновим коктейлем та парфе на сніданок. "Зазвичай я снідаю яйцями. Іноді навіть готую бублик з тунця та авокадо".

25-річна британська модель - одне з найбільш часто повторюваних облич на тижнях моди. Її визнають за поклоніння йозі та правильне харчування. Молода модель зазвичай починає свій день раніше 8.00 годин. "До тренувань я пив гарячий чай з лимоном та імбиром. Після тренувань я отримую білковий коктейль або яйця з лососем та авокадо". Але коли він тренується після восьмої ранку, він зазвичай трясеться на голодний шлунок, а потім повертається до вживання яєць або салату з лососем або куркою.

35-річна канадська супермодель польського походження - одне з найвідоміших облич останніх десятиліть. Він працював у таких великих модельєрів, як Прада, Живанші та Версаче.

“Я люблю дуже довгі ранки. Я встав дуже рано, і я випив кави. Потім я займаюся йогою (аштанга), а потім як. Оскільки вже пізно, я намагаюся їсти здорові білки та жири, такі як авокадо та оливкова олія. Я також їм фрукти ".