День за днем ​​нові обкладинки модних журналів привертають сотні захоплених поглядів дівчат по всьому світу.

І це цілком виправдано, адже завидні цифри моделей, показані на титульних сторінках, заслуговують найвищої оцінки.

сидять

І ви повинні хвалити не природу, яка створила цю красу, а моделі, які роками працюють і продовжують працювати над вашим ідеальним тілом...

Давайте розглянемо уважніше.

Харчування для схуднення.

Краса вимагає жертв, і тим більше, що демонструється на показах мод.

Тому дієта "дівчата на прикритті" - це вже такий тип дієти, який заслуговує на особливу увагу...

Тому в дієті вони снідають, обов’язковий прийом їжі, який ні в якому разі не можна пропускати...

Складається, як правило, з знежиреного молока, варених і підсмажених яєць.

Альтернативним сніданком часто є омлет з овочами та нежирним сиром...

Крім того, ви завжди повинні підтримувати правильний рівень водного балансу в організмі (нестача води впливає на стан шкіри), а тому випивати 2-3 літри води на день.

Звичайно, всі люди однакові, і навіть моделі іноді можуть дозволити собі відпочити з друзями, що призведе до небажаної ваги.

У цьому випадку багато хто звертається до дуже популярної дієти, яка здатна якомога швидше усунути надлишки...

3-денні моделі дієти

Ця техніка відноситься до категорії експрес-дієт.

Це дозволяє скинути зайву вагу в найкоротші терміни, яка може досягати близько 5 кг.

Через швидку втрату ваги не рекомендується сидіти на ньому частіше одного разу на місяць, оскільки організм може відчувати справжній стрес.

Безперечною перевагою цієї системи є втрата ваги із 100% гарантією.

Однак якість завжди має свою ціну.

І в цьому випадку суглоб - це постійне почуття голоду і загальне нездужання.

Але в більшості випадків це не проблема, оскільки це часто коригується за допомогою прогулянок на свіжому повітрі або йоги.

Опис жорсткої дієти

Дієтичне меню найкращих моделей настільки просте і складне, що багато хто відразу відмовляється від цієї ідеї.

Але якщо ви твердо вирішили скинути кілька кілограмів за три дні, за це варто боротися.

Програму можна регулювати залежно від особистого режиму сну:

  1. 9.00 - сніданок. Це надзвичайно просто, варене яйце їдять без солі та інших добавок.
  2. 12.00 - обід. 175 грам нежирного або нежирного сиру. Якщо вам дозволено випити чашку несолодкого чаю, краще, якщо він буде зеленим. Сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів.
  3. 15.00 - вечеря. Повністю подвійний обід: сир і чай.

Ця дієта повинна тривати 3 дні, після чого потрібно буде поступово і обережно виходити з дієти, трохи збільшуючи порцію споживаної їжі щодня...

Метод схуднення протягом 7 днів.

Для тих, хто не може витримати суворих умов 3-денного варіанту, існує досить простий аналог: дієта на тиждень.

Він передає набагато простіше, але за своїми показниками ніколи не поступається першому варіанту.

Якщо ви належите до тих, хто не боїться проводити експерименти на своєму тілі, то вас зацікавить спосіб зменшення ваги за допомогою активованого вугілля. Детальніше читайте тут.

Мрією кожної дівчини є шоколадна дієта. Так, воно існує, його меню ви можете побачити тут, але не зловживайте.

  1. Сніданок: два яйця, зварені круто, краще варені, невеликий тост, куди можна додати трохи вершкового масла, і чашка гарячого зеленого чаю. Яйця можна замінити 50 грамами нежирного м’яса.
  2. Другий сніданок - чай ​​або склянка теплої води.
  3. Обід: ви можете з’їсти трохи м’яса або риби (близько 100 грамів), а також зелений салат, 2 несолодких фрукти та чашку гарячого чаю. Намагайтеся готувати м’ясо або рибу таким чином, щоб з них виходив весь жир. Як варіант, його можна приготувати на грилі.
  4. Чай для чаю - чай ​​або склянка теплої води.
  5. Вечеря - 300 грам зелених овочів, 2 тости з тонким шаром вершкового масла і гарячий чай. Примітно, що якщо яйця та м’ясо не використовувались для сніданку, тоді вони можуть бути включені у вашу вечерю.

Така система харчування впливає на організм більш м’яко.

Однак все ще не рекомендується проводити це частіше одного разу на місяць, щоб уникнути негативних реакцій організму на часті голодування...

За 7 днів такого харчування можна назавжди попрощатися з 3-5 кг зайвої ваги.

Типова програма зниження ваги, як не дивно, не може бути критикована експертами, навпаки.

Багато дієтологів вважають, що три- або семиденний шок є корисним для організму, оскільки за цей час він може вивести шкідливі мікроелементи, що, безумовно, є додатковим бонусом, крім втрати ваги.

Коментує схуднення

Тому перед тим, як почати худнути, рекомендуємо ознайомитися з оглядами моделей дієт:

Я сиджу на цьому шоу другого дня, у жорсткій версії. Вчора голова боліла вночі, а вранці я прокинувся з новою силою та неймовірною внутрішньою легкістю. А вранці 2,7-кг свинцю. На мою думку, за день у мене ніколи не було подібного результату. Ця дієта допомогла встановити мої особисті досягнення. Дякую!

Крістіна, 23 роки

У своєму віці я хочу пурхати, як метелик. Тож я подумав, чому б не спробувати модель дієти Victoria Secret? Вчора закінчився останній третій день, і я відверто здивований результатом! 6 кг за три дні! Крім того, помітно мені стало краще, набряки зникли з ніг. Вражаюча техніка, особливо для тих, хто не любить довго катувати себе виснажливими голодуваннями.

Валентина, 41 рік

Я вирішив спробувати 7-денну програму схуднення. Чесно кажучи, як ласун, це було зовсім не просто. Але я взяв свою волю в кулак і вирішив, що цього разу я точно піду до гіркого кінця. Щоб якось відволіктися від почуття голоду, я ходив би по місту щодня. В результаті за тиждень я скинула 5 кг (раніше ми важили 65, зараз 60), пройшов майже місяць, але вони так і не повернулись! Дякую, дієтичні моделі!

Соня, 22 роки.

А тепер послухайте, що говорять представники цієї модної професії: