Дієтичні сирні батончики з борошна зі зниженим вмістом вуглеводів.

Одним з наших найбільших фаворитів є сирна плитка, яку я зараз виготовляю з вівсяного борошна та борошна Dia Wellness Zero-6 для зменшення вуглеводів.

Але вони навіть не помітили, що не їдять традиційні сирні палички! 😉

дієтичні

Рецепт дієтичного сирного бару з вівсяного борошна

Інгредієнти:

  • 8 дкг вуглеводів Dia-Wellness Zero-6 з зниженим вмістом борошна
  • 7 дкг вівсяного борошна
  • 2 дкг пшеничної клейковини
  • 1 чайна ложка гімалайської солі
  • 8 дкг тертого легкого сиру траппіст
  • 5 дкг м’якого (не рідкого!) Кокосового жиру
  • 3 столові ложки (10 дкг) натурального грецького йогурту
  • 1 М яєчне яйце окремо
  • насіння маку, кунжуту, льону або чіа для розкладання

Інгредієнти з зниженим вмістом вуглеводів Dia-Wellness, які я використовую для рецепту, доступні ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ

Домашня вівсянка:

Приготування сирних паличок з вівсяного борошна:

  • Борошно, сіль і тертий сир змішують у мисці, а потім подрібнюють з м’яким (не рідким!) Кокосовим жиром.
  • Натуральний йогурт змішується з яєчним жовтком і додається до сухої речовини, потім все це замішується на гладкий вареник з тіста.
  • Між двома силіконовими паперами для випічки приблизно Тісто розтягують на 0,5 см тонку, бажано квадратну форму.
  • Яєчні білки збийте виделкою в пухку піну (щоб лише втратити липкість), а потім викладіть на розтягнуте тісто пензлем.
  • Посипте рівномірно мак та кунжут (або будь-яке насіння, тертий сир… тощо, що нам подобається) на тісто, змащене білками, потім шириною 1 см, прибл. Наріжте смужками завдовжки 10 см.
  • Викладіть їх у деко, застелене пергаментним папером, і випікайте в розігрітій духовці до 180 градусів протягом 12 хвилин до золотистого кольору.

Дієтичний сирний батончик із борошна з вуглеводами ТУТ >>> Дієтичний сирний батончик

Без борошна сирні палички з цвітної капусти >>> Дієтичні сирні палички з цвітної капусти без борошна

Ще більше дієтичних сухарів та рецептів закусок ТУТ >>> Дієтичні солоні торти

Середня харчова цінність 100 г сирних батончиків:

  • 287,7 калорій,
  • 13,7 г вуглеводів,
  • 19,2 г жиру * та
  • 14,8 г білка.

* плюс насіння, які раніше розсипалися за смаком

Приємного апетиту!

Анді Сашко

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Ті, хто вже склав цей дієтичний рецепт:

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!