Це літо, коли я люблю готувати низькокалорійну, але смачну їжу. Я закинув рецепт нижче з невеликою кількістю лактози моцарели, яку навіть можна розтопити на їжі під час смаження, але можна навіть додати «сиру», бо вона все одно дуже смачна. дієтичні
Інгредієнти на 4 порції:
30-40 дкг курячої грудки
1 пучок брокколі
1 невеликий кабачок
2 головки червоної цибулі
1 пачка моцарели без лактози
Підготовка:
Курячу грудку промиваю, нарізаю невеликими кубиками, солю, перчу, потім смажу на невеликій кількості олії до білого кольору. Я також промиваю овочі, розбираю брокколі, нарізаю кабачки та цибулю на невеликі шматочки. Я вистилаю деко овочами, потім черпаю зверху лушпиння, потім посипаю його базиліком, орегано та майораном. Я наполовину заливаю деко для запікання водою, але таким чином, щоб овочі не покривали повністю. Я поклав на нього алюмінієву фольгу, а потім прибл. Я тушкую при 200 С ° протягом 40 хвилин, потім дістаю нарізану моцарелу з духовки і знову ставлю в духовку ще на 10-15 хвилин без фольги.
- Приготування дієтичної курячої грудки на пару; Здоров’я та краси
- Лимонний рибний філе гриль з овочами - дієтичний рецепт для діабетиків - МСД
- Дієтичний рецепт яблучного пирога, який ви також можете їсти під час дієти, теж по-божественному смачний
- Банановий хлібний дієтичний рецепт; Здоров’я та краси
- Рецепт дієтичного полуничного варення