Це спричиняють деякі звичаї, які ви виконуєте щодня втратити вагу як хочеш
Вапа, Важливо, щоб підтримувати a енергійне тіло і водний споживають два літри Вода щодня. Ця практика забезпечує правильне зволоження, a шкіри здоровий і виведення токсинів. Ось чому це робить її великим союзником для втратити вагу.
Якщо, незважаючи на споживання двох літрів води, ви помітили, що ваш шлунок не зменшується, як ви очікуєте, дуже ймовірно, що ви робите щось не так. Ось чому нижче ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам схуднути, вживаючи воду з деякими елементами, які зроблять її дійсно ефективною.
Використовуйте kion у своїй воді
Додайте у свою воду кіон, Цей природний термоген прискорює спалювання жиру та виводить токсини з організму. В ідеалі додати у свою пляшку води 4-5 скибочок цього кореня або дві столові ложки меленого кіону. Ця комбінація стане найкращим союзником у вашому дієта.
Баклажанова вода
Відріжте це баклажани скибочками і шкіркою помістіть його в літр води. Щоб цей напій набув чинності, потрібно дати баклажанам відпочити у воді напередодні ввечері в холодильнику. Вранці дістаньте шматочки баклажанів і випийте склянку. Ви можете споживати решту протягом дня, по суті перед їжею, це допоможе вам зменшити голод.
Тепла вода з лимоном
Цей рецепт добре відомий і досить ефективний. Ви повинні стиснути половину лимон в 100 мл теплої води і негайно випити. Не забувайте приймати його на голодний шлунок, несолодкий, і почекайте 15-30 хвилин, перш ніж їсти будь-яку їжу.
Пийте холодну воду
Напій холодна вода допомагає схуднути. Низька температура краще для вашого харчування, оскільки холодна рідина перетворюється на термогенну, яка змушує організм прискорювати метаболізм, щоб підвищити свою температуру.
Вживайте ідеальну кількість води
Хоча всі ми знаємо, що ідеальним є споживання двох літрів води щодня, ця порада пов’язана із загальним середнім показником, оскільки кількість, яку ви повинні вживати, залежить від ваги. За підрахунками, на кілограм ваги потрібно 35 мл води. Тому ви повинні помножити свою вагу в кілограмах на 35, щоб отримати результат у мілілітрах. Наприклад: 70 х 35 = 2540 мл, або 2 літри та 450 мл на день.