Різ білої ложки визнана не тільки талантом актриси, але і нею позачасова краса. Він знайомий нам протягом багатьох років і підтримує його вигляд молодим і сяючим. Одним із ключів до цього є ваш раціон.

щоденний

Далі ми трохи поговоримо про зелений смузі, який Різ готує щоранку і який, мабуть, відіграє важливу роль у його звичках до схуднення, а також у фізичній привабливості.

Властивості шпинату

У статті з порталу OK Diario вказується, що шпинат є основною їжею зеленого смузі, який готує Різ, і не лише завдяки корисності, яку вона знайде в ньому, щоб залишатися в хорошому стані.

З одного боку, шпинат сприяє зміцненню кісток завдяки високому вмісту кальцію. Крім того, відомо, що вони також можуть знижувати високий кров'яний тиск - одне із захворювань, яке вражає багатьох людей у ​​всьому світі.

Варто також зазначити, що згідно з останніми дослідженнями шпинат може уповільнити розумовий спад до 40%, дуже значний відсоток для догляду за нашим мозком.

Шпинат має важливий вміст вітаміну А, поживна речовина, яка сприяє здоров’ю нашого волосся, а також шкіри.

Інгредієнти зеленого смузі

Інгредієнти, які нам потрібні для приготування коктейлю, який використовує Різ Уітерспун, насправді не екзотичні або важко знайти, тому цей коктейль дійсно доступний. Ми говоримо про:

  • 2 головки салату ромен
  • ½ чашка шпинату
  • ½ чашка кокосової води
  • 1 банан
  • 1 яблуко
  • 1 груша
  • 1 лимон
  • 1 селера
  • Мигдальне масло

Приготування струшування

Для початку ми повинні добре вимити салат ромен, порізати його на невеликі шматочки і вилити у стакан блендера. Зелений колір, що характеризує цей смузі, буде посилений шпинатом, який ми додамо після салату.

Банан очищаємо від шкірки і ріжемо його дуже тонкими скибочками, щоб надати смузі кремовість. Згодом ми очистимо яблуко від шкірки та включимо його в суміш, а також разом із грушею, яка буде тим фруктом, який додасть солодкості смузі та виразніше текстуру.

Додайте трохи подрібненої селери. Бажано, щоб ми видаляли найтвердіші нитки, щоб струс був не грудкуватим, а м’яким.

Ближче до кінця додайте шматочок лимона і пару столових ложок мигдального масла, щоб додати смаку шейк. Нарешті, ми додамо в суміш кокосову воду. Ми подрібнюємо все і поміщаємо в контейнер.

Однією з найважливіших переваг цього напою загалом є що ми можемо легко споживати його як єдиний сніданок, це натуральна добавка, яка сприяє нашому прагненню схуднути, не жертвуючи при цьому поживними речовинами.

Цей зелений напій, який Різ Уітерспун готує щоранку, може бути варіантом, який ви любите застосовувати у своєму способі життя, якщо у вас є тверда мета схуднути і мати тіло, яке ви хочете.

Вам також може сподобатися: