Ми знаємо, що дружина Серхіо Рамоса має чудове тіло, засноване на спорті та здоровому харчуванні. Зараз актриса показала на своїй кухні основну їжу для досягнення своєї заздрісної фігури: банан.

рубіо

Пілар Рубіо (39) є великою шанувальницею подорожників і бананів, які допомагають подбати про її харчування та відновити сили після важких вправ, які вона практикує щодня. Вона розповіла про це у своєму блозі та пояснила деякі властивості, які пропонує цей фантастичний фрукт: "Різниця між бананом та бананом полягає практично в їх походженні, формі та морфологічних характеристиках. Банани, як правило, менші. ваги та довжини ", - пояснила мати маленьких Марко та Серхіо.

І він додав: "Багато людей називають його" щасливим фруктом ", оскільки кажуть, що він бореться з такими настроями, як смуток і депресія. У мене є друг, який завжди в хорошому настрої, і каже, що це тому, що він приймає банан на день!" . Можливо, тому Пілар така гарна і весела, як ми нещодавно бачили, як вона святкувала свій ювілей з футболістом романтичною вечерею в ресторані або в купальнику з цікавими візерунками з бананами.

Крім того, актриса не єдина шанувальниця цієї їжі, яка допомагає зволожити і сприяє відновленню м’язів, але ангели Victoria's Secret, такі як Стелла Максвелл або Алессандра Амбросіо, також оголосили себе залежними від цього фрукта через велику кількість властивостей.

Банан приблизно 100 грамів містить приблизно 100 калорій, 1 грам білка, 25 грамів вуглеводів і менше одного грама жиру. Він також містить 3 грами клітковини і багатий вітамінами В6 і С, фолієвою кислотою та мінералами, такими як магній і калій. Звичайно, ми повинні їсти його вдень і ніколи вночі, оскільки ми не спалимо його калорії, а отже, це допоможе нам набрати вагу.