Інгредієнти для вершків з курячого м’яса (2 порції):

  • 2 верхні курячі ніжки (або будь-які залишки смаженого/вареного курячого м'яса)
  • 1 + 1 чайна ложка гімалайської солі
  • вода або бульйон (це потрібно лише в тому випадку, якщо воно не виготовлене із залишків вареного/смаженого м’яса)
  • 2 столові ложки розтопленого кокосового жиру
  • 1 столова ложка (5 дкг) натурального грецького йогурту (для тих, хто чутливий до нього, використовуйте рисовий крем або вівсянку або замініть його кокосовою олією)
  • 1 зубчик часнику
  • пів чайної ложки меленого перцю
  • 1 столова ложка гірчиці без цукру
  • свіжі або сушені зелені спеції (наприклад, чебрець, базилік, петрушка ... тощо) за смаком

Приготування вершків з курячого м’яса:

1. Курячі ніжки вимити у воді, приправленій гімалайською сіллю (якщо у нас бульйон, то він набагато більш дрібний) від джерела протягом приблизно Через 40 хвилин варити до м’якості. (Якщо ви працюєте з залишками м’яса, цей крок пропускається.)

Більше дієтичного сандвічевого крему в блозі >>> Дієтичні рецепти сандвічевого крему

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Ті, хто вже склав цей дієтичний рецепт:

курячий

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!