Привіт дівчата, ну з 16 квітня я сиджу на дієті DUKAN. Зараз я перебуваю в круїзній фазі, і я майже нічого не втратив, тому був досить демотивований. Але вчора я зрозумів свою ПОМИЛКУ і, отже, свою втрату або повільну втрату ваги; Я їв молочні продукти в WILL. Перш за все, я зловживав свіжим збитим сиром або% Вчора я побачив, що ви можете їсти лише 800 ГР на день ВСЬОГО молочних продуктів. тож я вже взявся за справу і обмежив їх.

застряг

Я також намагаюся пити більше води, щоб усунути, оскільки мені не подобається "природна" вода, яку я вибрав пити багато настоїв. як вони є; хвощ польовий, зелений чай, зелений чай з м’ятою, лимонна вербена і т. д. ТУТ, у мене питання, чи можете ви фрукти чи фруктові настої? (Хіба що вдома у мене є настої полуниці та шипшини, грейпфрута, лимона тощо, і я не знаю. Коли сумніваєтесь, я їх не приймав, але не завжди нудно пити те саме.

Ще один сумнів, який здасться КАМЕНИМ, але. це з огляду на мій застій (і той факт, що я не залишив дієту. Я шукаю можливі відхилення, які заважають мені втрачати більше.) В даний час я приймаю дві столові ложки ОВС на день. (один вранці в маленькій склянці молока або в йогурті), а інший під час обіду (хоча іноді я це переживаю і беру в середині дня з йогуртом) я хотів запитати вас, що розмір повинен бути? столові ложки? Оскільки я використовую десертні ложки (які більші за кавові, але менші за ложки для супу). Не знаю, чи пояснював я це.

Заздалегідь дякую за відповіді.
До речі, щоб не їсти стільки молочних продуктів, я купив ЦУКРОВИЙ ЖЕЛЕЦЬ у ALCAMPO. мммм, мені це подобається. Думаю, ви можете це з’їсти, як ви сказали в іншій розмові.