Дуже корисний тунець із тунцем, який запрошує вас їсти овочі, є найбільш поживним варіантом для ваших гостей. Цей рецепт представляє дуже простий занурювальний засіб з інгредієнтами, що дбають про здоров’я; Це недорого і допомагає дотримуватися дієти для схуднення. Не тому, що він дуже корисний (низький рівень холестерину і багато клітковини), він перестає бути смачним. Його презентація в гарбузі типу Гарбуз (велика, апельсинова) робить її барвистою та апетитною.

рецепти

Din здорового тунця в гарбузі

Порції: 8 осіб Приготування: 10 хвилин

Здоровий тунця, всередині гарбуза? Так, це рецепт з дуже привабливими, смачними, корисними результатами, і перш за все: легким, з низьким вмістом холестерину та дуже низьким вмістом калорій.

Пам’ятайте, що в Las Recetas de Laura ми намагаємося якомога більше надавати вам версії традиційно нестабільних рецептів, замінюючи їх недорогими, поживними інгредієнтами, низькокалорійними та дуже багатими поживними речовинами. Цей рецепт - яскравий приклад.

По-перше, у нас є тунець, який є частиною так званої блакитної риби, тієї, що знаходиться в глибоких і холодних водах. Але, яку користь дає мені жирна риба? Спочатку я б перерахував Омегу 3, яка підтримує здоров’я мозку та серця. Крім того, високий вміст білка допомагає розвитку та підтримці м’язів. Тунець рекомендується більше, якщо його вживати у воді (уникайте консервування в олії).

Тоді ми маємо йогурт та сир, які замінюють вершковий сир, який зазвичай використовується для цього типу Діпс, але який не є корисним через рівень жиру, який вони мають. Тому ми говоримо, що ця версія Dip є здоровою.

Тож для цього сезону Діа де Муертос та Хеллоуїна вони можуть запропонувати низькокалорійні та смачні закуски як стартовий сезон до свят, який триватиме до кінця року.

Я також рекомендую вам відвідати розділ «Закуски та закуски», де ви знайдете більше можливостей для своїх гостей

Ще один з моїх улюблених рецептів з гарбузом - це гарбузовий пиріг Tres Leches

Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад: