Інші назви для розгляду
Магазинний візок
Ви отримуєте VIP-лікування!
Ваша корзина порожня
Наразі у вашому кошику немає товарів.
* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли
Доступні:
Доступні:
1 аудіокнига щомісяця
+ БЕЗКОШТОВНА 30-денна пробна версія
Отримуйте щомісяця 1 кредит, щоб обміняти аудіокнигу на ваш вибір
* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли
* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли
Доступні:
Доступні:
1 аудіокнига щомісяця
+ БЕЗКОШТОВНА 30-денна пробна версія
Отримуйте щомісяця 1 кредит, щоб обміняти аудіокнигу на ваш вибір
* Ніяких зобов'язань, скасувати будь-коли
- Додому
- електронні книги
- Документальна література
- Міф F: Міф про схуднення
- Повернутися до Документальна література
- Попередній перегляд
- Попередній перегляд збережено
- Зберегти попередній перегляд
- Переглянути конспект
від Петра Каракаса
Придбайте електронну книгу
Ви знаходитесь у магазині США
Не в США? Виберіть магазин своєї країни, щоб переглянути книги, які можна придбати.
Перевірте, чи достатньо вам балів за цей предмет. Увійти
Конспект
Ви, мабуть, вже спробували одну або кілька дієт. Я вважаю! Після первинних результатів ви швидко застрягли і були змушені відмовитися від дієти. Незадовго до того, як відлитий ваг повернувся, а може, навіть більше. На жаль, 95% тих, хто хоче схуднути, потрапляють у цю помилку.
Поки ви не знаєте відповіді на наступні запитання, не слід починати будь-яку дієту або програму схуднення:
-Ви знаєте різницю між схудненням та спалюванням жиру?
-Чому голодування не є хорошим методом?
-Які найкращі практики спалювання жиру?
-Ви можете перерахувати 10 продуктів, які допоможуть вам позбутися від жиру?
-Ви знаєте 10 продуктів, яких НІКОЛИ не можна їсти, якщо хочете спалювати жир?
-Чому це поганий метод, якщо ви просто покладаєтеся на ваги?
-Як можна за допомогою мотивації здобути невичерпну силу волі?
Ця книга пропонує відповіді на ці запитання, адже якщо ви вживаєте свій раціон, не втрачаючи відповіді на ці питання, ви робите величезну помилку. Ваша програма зазнає невдачі, і ви не тільки підберете втрачені кілограми, але навіть більше кілограмів.
Крок вперед, два назад.
Це називається ефектом йо-йо. Всі чули про ефект йо-йо, всі це знають. Однак дуже мало хто знає, як цього уникнути. Ви теж хочете стати одним із тих небагатьох щасливчиків?
Чому ви робите помилки, які робить більшість? Або якщо ви минулі чи невдалі дієти, вчіться на своїх помилках. Ми всі помиляємось. Це частина навчання, але робити ті самі помилки знову і знову - нонсенс.
Поширені помилки:
-Більшість здаються, бо знеохочуються і втрачають мотивацію. Не робіть цієї помилки! Дізнайтеся, як зберегти мотивацію та впевненість у собі навіть після невдачі.
-"У мене немає часу на це". З цим запереченням я стикаюся щодня. На жаль, більшість не може запланувати власний час. Вони годинами дивляться телевізор, а потім скаржаться, що не мають часу.
Дізнайтеся, як отримати додатковий час для досягнення своїх цілей.
Дізнайтеся, як досягти більшого за менший час.
-Багато, незважаючи на свою наполегливість, не можуть досягти результатів, оскільки роблять це неправильно. У більшості випадків мова йде навіть не про дієти, а про жалість до себе. Якщо ви хочете отримати тривалі результати, це не рішення.
-Багато людей вірять у диво-зцілення. Незліченна кількість виробників пропонує чудодійні засоби, які дозволяють без особливих зусиль схуднути за лічені секунди. Якщо ці «диво-зцілення» справді спрацювали, то чому, на вашу думку, працює так багато людей з ожирінням?
Після стількох невдалих спроб, чому б не заслужити втілення своїх мрій. Покажіть своїм колегам, що ви здатні зробити щось велике!