[vimeo ширина = »600 ″ висота =» 350 ″]
Не знаєте, що робити, щоб поїсти? Шукаєте здоровий рецепт? Ви хочете знайти ідеї, щоб надихнути вас, або слідувати крок за кроком?
Замість того, щоб купувати журнал, який коштуватиме вам близько 4 євро, і тоді вам доведеться переробляти в контейнер папір, ви можете завантажити таку програму, як ця, на свій смартфон.
Перевага електронних кулінарних книг
Все більше людей мають смартфон або планшет, це все одно, що мати кишеньковий комп'ютер, готовий у будь-який час. Ви можете спілкуватися, стежити за тим, що відбувається у світі, взаємодіяти в соціальних мережах, проконсультуватися з тисячами інформації, а також використовувати надзвичайні програми, які полегшують ваше життя.
Ще однією з фантастичних можливостей, які пропонують вам ці пристрої, є можливість інтегрувати ваші книги рецептів.
Компанія підприємців Клеверокс розробляє сучасні ІТ-рішення з глобальним охопленням. Багатомовний та багатоплатформний. Вони створили додаток здорових та традиційних рецептів на основі Середземноморська дієта. Додаток називається "Фоторецепт покроково".
Фото рецепт поетапно - Фото рецепт поетапно
Це дуже проста у використанні програма. Ретельний дизайн та фотозйомка, представляє рецепти за категоріями: Закуски, Основні страви, Десерти, Тапас. Це традиційні рецепти, яких не повинно бракувати в наших таблицях.
Додаток існує також англійською мовою, щоб кожен міг скористатися цією приємною, різноманітною та здоровою кухнею.
Ніщо не простіше, ніж шукати рецепт, записувати відсутні інгредієнти, щоб підготувати список покупок і мати можливість крок за кроком слідувати рецепту і тим самим готувати смачні страви, щоб насолоджуватися з родиною чи друзями.
Середземноморська дієта та здоров’я
Багато наукових досліджень показали, що середземноморська дієта є однією з найздоровіших, яка існує завдяки рослинним інгредієнтам та рибі, а також вживання оливкової олії та горіхів. Лікарі з усього світу рекомендують цю дієту. Однією з перевірених переваг є те, що:
- Це зменшує ризик серцево-судинних захворювань
Наприклад, європейське дослідження, проведене в 1987 р., Повідомило в 2,7 рази більше смертей від серцево-судинних захворювань серед населення у північній Європі (Фінляндія, Норвегія, Ірландія, Великобританія), ніж у південній Європі (Греція, Іспанія, Португалія та Італія), які прийняли дієта середземноморського типу.
- Середземноморська дієта захищає нас від інших хвороб
Спостережні дослідження показують, що дієта захищає від деяких видів раку, таких як товста кишка і пряма кишка, рак молочної залози та простати.
Чому середземноморська дієта так корисна для вашого здоров’я?
антиоксиданти Y антикоагулянти що містяться в основних інгредієнтах цієї дієти, ймовірно, є джерелом її користі.
Антиоксидантна дія запобігає пошкодженню клітин, спричинених вільними радикалами. Вільні радикали - це молекули, які зазвичай виробляються під час травлення. Наш організм має внутрішню антиоксидантну систему для позбавлення від вільних радикалів, але сила антиоксидантної їжі надає цінну допомогу. Цей антиоксидантний ефект може бути особливо важливим стосовно бляшок, що закупорюють артерії.
антиоксиданти включають деякі вітаміни, такі як вітаміни А і С та поліфеноли, які містяться у багатьох фруктах та овочах, червоному вині та оливковій олії.
антикоагулянтний ефект Він специфічний для так званої "омега-3", що міститься в жирній рибі, деяких горіхах, а також у жирних кислотах лляної та ріпакової олії.
Зменшуючи здатність крові до згортання, ці жирні кислоти перешкоджають утворенню тромбів в артеріях серця, що є основним механізмом серцевого нападу.