146 публікацій з категорією "Гастрономія"

Граніт лимона і кави

У програмі ми дали поради щодо боротьби сухість у роті і неприємний запах з рота.

Серхіо Фернандес Беллон

Дієтолог Ана Беллон пояснила нам, що ми можемо приймати лимон, йогурт або жуйте свіжу м’яту щоб уникнути галітозу.

Рекомендована їжа - це перш за все лимон що вбиває бактерії в роті.

Моя порада для лимона - це швидкий і простий десерт: Граніт лимона і кави.

  • Зробимо лимонний сік і заморозимо кубиками.
  • Ми також можемо натерти шкіру або м’якоть і заморозити.
  • Ми роздавимо наш заморожений сік, трохи листя м’яти або м’ятної м’яти, цукор або підсолоджувач за смаком.
  • На додаток до бризки кави або білого сусла, якщо ми не хочемо алкоголю.
  • Найкраще це робити саме під час винесення його на стіл.

Як ти гадаєш? Ми можемо зробити цей сорбет з лимонів, мандаринів або фруктів, які нам найбільше подобаються. смачного!

Серхіо Фернандес та Ана Беллон 10 лютого 2014 11:55

Полуничний сальморехо

Він відзначається на Всесвітній день боротьби з раком. Дієтолог Ана Беллон рекомендує деякі продукти для запобігання цій хворобі: Полуниця, брокколі, куркума та зелений чай.

Тож ми будемо готувати багатих полуниця сальморехо. Не все буде полуницею та вершками!

  • У мисці з водою ми просочуємо хліб, який надасть нам текстуру; хліб без скоринки.
  • Додайте половину зубчика часнику, трохи солі та оцту.
  • Помідор і половину ваги помідора кладемо в полуницю. Якщо ми поклали 400 г помідорів, то покладемо 200 полуниці, вимиті та подрібнені.
  • Додайте бризок оливкової олії і дайте інгредієнтам маринуватися без поспіху.
  • Змішайте через 10 хвилин і процідіть.

В кінці можна додати шматочок шинки та оливкову олію. Ви побачите, який результат! Нова версія salmorejo, щоб облизувати пальці!

Серхіо Фернандес та Ана Беллон 4. лютого 2014 12:54

Хліб з волоськими горіхами

Дієтолог Ана Беллон рекомендує це здорове тріо для здоров'я мозку в програмі:

  • Їжа: лосось
  • Спеція: зародки пшениці
  • Лікарська рослина: таблетки ресвератролу

Крім того, як чудова їжа, Ана пропонує нам їсти горіхи, які дуже корисні для мозку завдяки їх омега-3.

З цієї причини ми пропонуємо салат з салату з баранини зі смужками шинки та куркою, панірованою в волоському горіховому порошку. Тут ми покажемо вам, як приготувати цю страву:

  • Подрібніть волоські горіхи так, щоб вони були майже подрібненими.
  • Замочіть курячі смужки з відтінком лимона, солі і перцю і злегка пропустіть через горіхи.
  • Випікайте при температурі 190 ° 8 або 10 хвилин, поки не стане хрусткою та золотистою.
  • Приготуйте салат з основою з салату з баранини, зацукрованими кубиками апельсина, смужками сушеної шинки та курячими смужками з їх шаром волоських горіхів.
  • Соус: Краплинка оливкової олії.

Серхіо Фернандес та Ана Беллон 28 січня 2014 р. 12:37

Головний біль і сир

Чи знали ви, що жувальна гумка або цукерки часто можуть спричинити головний біль?

Від Sabre Vivir ми рекомендуємо деякі продукти та натуральні засоби для зняття головного болю: їжте Цілісний рис, цвях краплі лавандової олії наносять на скроню при болях і приймають настої або таблетки пирій.

Ще одна порада: їсти 5 разів на день.

Рекомендованою їжею, щоб уникнути головного болю в ранковій програмі, було знежирений сир, оскільки дуже вилікувані можуть у деяких людей викликати мігрень.

З цим видом сиру ми пропонуємо трохи каннелоні з макаронами філо, цибулею та сиром:

Серхіо Фернандес та Ана Беллон 23. січня 2014 13:13

Дієта на коричневому рису

Що ти думаєш про дієта на коричневому рису що лікар запропонував нам Монтсеррат Фолч у програмі Ранок?

Дієту можна продовжити до 11 днів, але через тиждень можна скинути півтора кілограма.

Найголовніше, пояснив доктор Монтсеррат Фолч, це те, що коричневий рис дуже очищає печінку.

Перша порада: жуйте дуже добре, щоб бути більш задоволеним. Брати до відома!

ЦІЛОРИСНА ДІЄТА

Сніданок, закуски та вечеря: завжди 2 або 3 рисові коржі. Можна пити воду, настої, миючі відвари та каву без кофеїну, але молока немає.

ПОНЕДІЛОК: Тільки коричневий рис (50 г) на обід і вечерю з дощем оливкової олії. Не перевищуйте столову ложку олії на день.

Вівторок та середа: Коричневий рис, плюс варені овочі та оливкова олія.

ЧЕТВЕР ТА П’ЯТНИЦЯ: Коричневий рис, більше варених овочів, більше сирих овочів, а також біла риба.

СУБОТА Й НЕДІЛЯ: Те саме, але ми також можемо ввести 3 йогурти з низьким вмістом жиру вранці, в обід і вечерю.

Завдяки цій дієті ви втрачаєте обсяг і не голодуєте.

Крім того, Ана Беллон рекомендує нам схуднути:

• Лікарська рослина: коньяк

У нашій програмі, присвяченій дієтам, ми закінчили готувати страву зі шпинату з великим смаком: обсмажений часник, креветки та шпинат з олією кардамону.

Серхіо Фернандес та Ана Беллон 22. січня 2014 12:05