Арнольд Шварценеггер вибрав бодібілдинг замість футболу у віці 14 років, вже в такому юному віці у нього був серйозний план тренувань. Пізніше губернатор штату Каліфорнія регулярно відвідував тренажерний зал у Граці, і його спонукали такі спортсмени, як Джонні Вайсмюллер або Стів Рівз.
Шварці був свідомо готовий бути найкращим бодібілдером у світі, і він досяг своєї мети в 70-х. Вперше він виграв містера Олімпію в 1970 році, а потім не знайшов переможця протягом наступних п’яти років.
"На піку своєї кар'єри у мене було 51-сантиметрове теля, 72-сантиметрове стегно, 86-дюймова талія, 145-дюймова грудна клітка і 56-дюймова рука" цитує Шварценеггера на pumpingiron.hu.
Арнольд Шварценеггер завзято бився, щоб бути найкращим/Фото: AFP
Звичайно, Шварценеггер багато працював, щоб створити свою ідеальну мускулатуру. Він тренувався двічі на день, проводив у залі 4-6 годин і їв п’ять разів. У 70-ті культуристи жили на дієті з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру.
Дієта Арнольда складалася в основному з яєць, м’яса, риби, овочів, сиру та білкових коктейлів.
Тоді культуристи їли дуже мало рису та фруктів. Як повідомляється, він не був якоюсь великою їжею, насиченою стейком середнього розміру. Однак у шварценеггерів був день "обману", коли вони могли їсти те, що хотіли. Будь то піца, морозиво чи торт.
У 70-ті культуристи не могли вибирати різноманітні дієтичні добавки, але використовували стероїди. Кілька культуристів приймали ці препарати під наглядом лікаря. Шварці зізнався, що також вживав стероїди.
Потім "Австрійський дуб" оголосив про свою відставку після перемоги в "Олімпії" в 1975 році. Однак у 1980 році він повернувся до змагань "Конан", "Варвар", у такій хорошій формі, що почав знову. І якщо ви вже почали, ви виграли ...