Горіхи кешью

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Горіхи кеш'ю - несолоні = здорові

Горіхи кешью - це смачні горіхи, що мають масу позитивних наслідків для здоров’я людини. Горіхи кешью містять активні речовини, які благотворно впливають на травлення, імунітет, серцево-судинну систему, а також на волосся та нігті ...

Горіхи кеш'ю - це смачна «заміна» солоних чіпсів, паличок та подібних ласощів. Завдяки горіхам кешью ви також можете зменшити свою вагу, поліпшити травлення, вивести високий рівень холестерину з організму та подібні «пристосування» для здоров’я. Горіхи кешью, які позитивно впливають на здоров’я, - це лише ті, що несолені. Тож купуючи їх, зверніть увагу на те, що написано на листівці з упаковкою. Якщо ви любите солоні горіхи кеш'ю, купуйте ці чіпси відразу ...

Західна нирка (лат. Anacardiium ocidentale) - нирковий звірок

Що містять горіхи кеш'ю?

Жир, білки, вуглеводи, клітковина, вода, залізо, фосфор, магній, кальцій, натрій, цинк, мідь, марганець, омега-3, омега-6 кислоти, вітаміни групи В, С, Е, К, лютеїн, фолієва кислота та пантотенова кислота

Горіхи кеш'ю - вплив на здоров’я

  • Вони підтримують імунну систему
  • Вони сильно підтримують травлення
  • Вони підтримують регулярне спорожнення кишечника
  • Вони підтримують вироблення еритроцитів
  • Вони знижують високий рівень холестерину
  • Вони заповнюють хороший жир в організмі
  • Вони забезпечують міцне волосся і нігті
  • Вони очищають судини
  • Ефективна профілактика проти серцево-судинних захворювань
  • Профілактика проти раку товстої кишки
  • Профілактика проти анемії
  • Це заспокоює нервову систему
  • Вони можуть бути корисними для схуднення

Харчова цінність - горіхи кеш'ю (100 г)

КДж - 2263,8 Ккал - 539 Білок - 20 г Вуглеводи - 31,5 г.

Клітковина - 4,2 г Жир - 41 г Вода - 3,1 г.

Горіхи кеш'ю містять мінерали - 100 г.

Залізо 7,9 мг Цинк 6,5 мг
Кальцій 36,8 мг Марганець 2,1 мг
Магній 297 мг Мідь 2,5 мг
Фосфор 610 мг Селен 22 мкг
Калій 667 мг Омега 3 кислоти 65 мг
Натрію 11,5 мг Омега 6 кислоти 7800 мг

Горіхи кешью містять вітаміни - 100 г.

Вітамін В1 0,6 мг Вітамін Е 1,2 мг
Вітамін В2 0,3 мг Вітамін К 38 мкг
Вітамін В3 1,4 мг Лютеїн 24,5 мкг
Вітамін В6 0,6 мг Пантотенова кислота 1,3 мг
Вітамін С 0,9 мг Фолієва кислота 28 мкг

Горіхи кеш'ю - вплив на схуднення

Горіхи кеш'ю - підходяща дієтична добавка для схуднення. Будьте обережні, щоб не з’їсти їх півкіло біля телевізора ... Горіхи кеш’ю допоможуть вам схуднути, лише якщо ви коригуєте інші прийоми їжі протягом дня. Горіхи кеш'ю знижують рівень холестерину, регулюють травлення, спорожняють та детоксикують організм. Таким чином, тіло повністю готове до здорового схуднення без ефекту йо-йо. Їжте горіхи кеш'ю 4 рази на тиждень по 15 - 20 грамів на день. Ви можете додавати їх до будь-якої їжі, до різотто, коктейлів, картоплі, м’яса, спредів, соусів або навіть салатів.