вигодовування

Багато говориться про користь грудного вигодовування як для дитини, так і для матері. Ми знаємо, що це сприяє прихильності, що зміцнює зв’язок і є джерелом живлення, спокою та безпеки.

Є багато публікацій, статей та інформації на цю тему. Я сам маю кілька постів, в яких ділюсь досвідом. Я говорив з вами про те, як я прожив грудне вигодовування з Олівією, як ми починали, як ми еволюціонували і як ми це залишили, але я ніколи не розповідав вам про як це вплинуло на моє тіло.

Чи змушує грудне вигодовування худнути?

Таким чином, як правило, грудне вигодовування має схуднути, але бувають випадки і випадки. Виробництво молока передбачає для нашого організму витрату калорій від 500 до 600 Ккал. Якщо взяти до уваги лише цей фактор, теорія говорить нам, що схуднення не повинно бути надто складним. Однак обставини, пов’язані з приходом дитини, не завжди є найбільш сприятливими для, наприклад, вживання найбільш збалансованої дієти у світі. Знайти час для простого душу не завжди легко, а тим більше починати готувати, стільки разів викидаємо готову їжу і, як правило, менш здорові.

Якщо до цього додати, що наш відпочинок і години сну зазвичай страждають і нам потрібно відновити енергію, «грудне вигодовування худне» кожен раз, коли воно рухається далі від реальності. І це те, що особисто мені, якщо мені доводиться шукати енергію через їжу, мені дуже важко знайти її в яблуку чи салаті, і моє тіло просить у мене макарони, солодощі та різні брудні речі. Бо так, я не дуже солодка, і мушу визнати, що під час грудного вигодовування організм просив у мене цукор з усіх чотирьох боків Чи траплялося це з тобою?.

Тож саме по собі грудне вигодовування науково втрачає вагу, і є багато мам, які швидко відновлюють свою вагу, тому що їх метаболізм вдячніший, тому що їхньому організму не потрібно стільки енергії, або тому, що вони мають завидну здатність контролю, але реальність така: є багато інших мам, які все ще годують грудьми, займають багато часу, щоб відновити свою вагу до вагітності (ті, хто це робить), завдяки всьому вищезазначеному.

У моєму випадку, Я втрачала вагу під час годування груддю, але набагато повільніше, ніж "чудове обіцяне грудне вигодовування". Настільки, що коли я вийшов із скрині, у мене все ще було кілька непокірних кілограмів, прикріплених до мого тіла. І навіть з тими, кого я повинен сказати, благословенна лактація!, Бо якби не вона, я міг би ідеально стати новим видом сімейства китоподібних.

І що відбувається, коли ми припиняємо годувати грудьми?

Це тема, про яку мало говорять. Багато розмов говорять про відлучення, але ... а що після? Що відбувається з нашим тілом? Ми пішли від спалювання 500 або 600 ккал. щоденна магія, щоб перестати це робити, і за логікою ті калорії, які десь не спалилися, повинні йти, щоб зупинитися. Якщо до цього додати, що за останні місяці (або роки) багато хто з нас набули "менш здорових" звичок, то результатом буде досить елегантний "ефект відскоку".

Як і все в цьому житті, будуть ті, кого не станеться, і це чудове і божественне до, під час і після, але принаймні для мене, ефект відскоку вразив моє обличчя двома кілограмами через 3-4 тижні після відлучення.

На щастя, вони кажуть, що те, що швидко приходить, швидко йде, і воно відбулося. Трохи менталізації та контролю, і ці 2 кілограми пішли туди, куди прийшли. Отже, просто повідомте, що коли синиця йде, кілограми приходять.

Моє тіло ніколи не було однаковим, як і моя вага, винні ще кілька непокірних кілограмів, але натомість я дав життя, нагодував, втішив і прихистив. Результат рівняння теж не надто поганий, чи не так?