тукамон

гумка без цукру Вони є однією з головних вимог тих, хто любить жувати цей тип цукерок. Для деяких людей це ідеальний метод зняття стресу і тривоги; інші роблять це лише для аромату, плюс у поєднанні з м’ятою вони допомагають їм добре дихати.

Однак споживання цього типу жувальної гумки саме по собі включає дискусію, яку можна поширити майже на всі так звані продукти без цукру: вони допомагають вам набрати вагу або схуднути?

Для відповіді на це питання були проведені різні дослідження. Деякі з них виконуються навіть престижними інститутами. Наприклад, Університет штату Луїзіана, США, відомий своїми внесками у галузі охорони здоров’я, дослідив це явище, відповівши на питання, яке стосується тих, хто хвилюється, чи можна схуднути чи не жувати жуйку.

Ви хочете знати висновок? Далі ми розповідаємо вам.

Низька кількість калорій

Коли в галузях, що створюють жувальні гумки, використовується фраза "без цукру", це стосується того, що кількість калорій в ній дуже мінімальна. калорій є що визначити чи може їжа забезпечити тіло більшою чи меншою енергією і, таким чином, вплинути на вагу.

Якщо їжа має багато калорій, тоді у неї буде більше шансів зробити товстим. У випадку з гумкою без цукру споживання калорій мінімальне. Це є причиною того, що вони не змушують людей набирати вагу і не сильно впливають на вагу людей.

Насправді, для того, щоб це почало впливати і вести до товстішати, Було б потрібно пристраститися до цього виду цукерок до того, що в день споживається більше 30 одиниць. Якщо це зробити лише три-п’ять разів, наслідки не будуть відчуватися.

Ця характеристика засвідчує, що жування гумки без цукру не допомагає набирати вагу.

Так само і гумка без цукру змушує вас худнути?

Звичайно, це була б логічна відповідь. Це було підтверджено дослідженням, проведеним Університетом штату Луїзіана, де було зроблено висновок, що завдяки своїм властивостям та сполукам жувальні гумки без цукру роблять допоможе вам схуднути.

Однією з основних причин, що підтверджують це твердження, є те, що, оскільки це їжа з низькою калорійністю, і що вона допомагає зменшити стрес або тривогу, що зазвичай породжує бажання їсти, жуйка без цукру знижує апетит.

Якщо людина жує жуйку без цукру між трьома прийомами їжі щодня, бажання споживати такі продукти, як інші солодощі або страви, контролюється.

Так само дослідження показало, що ті, хто жують жуйку без цукру, можуть мати набагато більше енергії ніж ті, хто цього не робить. Це пов’язано з тим, що організм користується наявними калоріями і не відчуває їх насичення, як при постійному споживанні їжі.

Переваги жування гумки без цукру

На додаток до зниження апетиту і, таким чином, сприяє схудненню, гумка без цукру також дозволяє:

  • Усуньте щоденний стрес, який зазвичай виробляється в робочий час.
  • Вони співпрацюють у підтримці гігієни порожнини рота, захищаючи емаль, яка покриває зуби. Це пов’язано з тим, що вони містять ксиліт, замінник цукру, який бореться з порожнинами і видаляє наліт.
  • Вони сприяють виділенню слини, що покращує роботу кишечника.
  • Вони працюють як паліативне лікування куріння сигарет.

Недоліки жування гумки без цукру

  • У багатьох випадках жувальна гумка може спричинити наповнення кишечника газом.
  • Десен без цукру має компонент, який працює як проносне, називається сорбіт. Вживання в низьких кількостях не впливає, але якщо звичка є щоденною, наслідки можна відчути.
  • Постійні вправи щелепи під час жування гумки без цукру можуть призвести в довгостроковій перспективі до болю в м’язах, що беруть участь у цьому процесі.

Альтернатива дієти

Те, що гумка без цукру працює як допоміжний засіб для схуднення, є хорошою новиною. Насправді, у багатьох випадках він може служити альтернативою або навіть добавка до дієт.

У випадку тих, хто знаходиться в середовищі постійного стресу, ці ласощі можуть допомогти уникнути тяги при вживанні інших солодощів з високим вмістом цукру або піддаванні шкідливим порокам, таким як сигарети.

В даний час існують жувальні гумки без цукру для діабетиків. Його споживання, як і будь-якої їжі, повинно бути помірним і не надмірним. Так ви підтримуєте хорошу вагу, не впливаючи на здоров’я.