- кальцію
- м’язові судоми
- оніміння
- карієс
- депресія
- Здоров'я
Дефіцит кальцію вражає багатьох, особливо людей похилого віку та жінок.
Кальцій, поряд з вітаміном D, дуже важливий для здоров'я кісток, але він також відіграє значну роль у багатьох інших біохімічних процесах.
Це також впливає на нервову систему
Симптоми дефіциту кальцію часто плутають з дефіцитом магнію, що також може спричинити судоми в м’язах. Однак дефіцит кальцію може призвести до гіперчутливості до нервових закінчень і може спричинити не тільки фізичні спазми, але й зміни поведінки.
Дефіцит кальцію можна виявити шляхом забору крові, але в деяких випадках вітамін D повинен доповнюватися на додаток до кальцію. Щоденна потреба дорослої людини в кальції становить близько 1000 міліграмів, що може бути забезпечене правильно складеною дієтою, такою як достатня кількість молочних продуктів та круп.
- Вони зменшують запалення і допомагають травленню 2 рослинних ферментів, які потрібно замінити - здоров’я
- Жахливо, яка мобілізація з хребтом робить і вас, тому ви дивитесь на свій смартфон Health Femina
- Ці симптоми слід враховувати, якщо ваше тіло не може переносити кофеїн - хтось може бути чутливим до
- Ось чому ви можете завагітніти, приймаючи протизаплідний засіб - Health Femina
- Тому не розгладжуйте живіт 8 причин для роздутого фону черевної стінки - Health Femina