100 грамів сухарів, хрусткого хліба, жита містять 82,2 грама вуглеводів, 16,5 грамів клітковини, 7,9 грамів білка, 410 міліграмів натрію та 6,1 грама води
Сухарі, хрусткий хліб, жито містять 0 міліграм холестерину та 1,30 грама жиру.
100 грамів печива, хліб з хрустким хлібом, жито містять 366 калорій, що становить 18% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (6,0 мкг), вітамін В-9 (47 мг) або вітамін В-3 (1,0 мг).
Поживні речовини
100 грамів печива, хрусткого хліба, жита містять 27% від загальної добової потреби: 82,2 грама вуглеводів.
У 100 грамах печива, хлібці з хрустким хлібом, житі міститься 1,07 грама цукру.
100 грам печива, хрусткого хліба, жита містять 27% від загальної добової потреби: 410 міліграмів натрію.
100 грам печива, хліб з хрустким хлібом, жито містять 6% води, 6,1 грама.
100 грамів печива, хрусткого хліба, жита містять 14% від загальної добової потреби: 7,90 грам білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Основними вітамінами, що містяться в печиві, хлібці з хлібом, житом, є: вітамін К (6,0 мкг), вітамін В-9 (47 мг) та вітамін В-3 (1,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Натрій (410 мг), селен (36,6 мг) і калій (319 мг) - це деякі мінерали, присутні в печиві, хлібному хлібі, житі.