велику харчову

Журавлина - одна із сезонних продуктів, яку нам приносить січень [Фото: diariovasco.com]

Приправляйте продукти

Це деякі сезонні продукти, які найкраще споживати протягом січня

Січневі сезонні страви підійдуть нам як рукавичка. І це те, що після Різдва, в який ми маємо незліченну кількість свят, січень, як правило, є місяцем для багатьох, щоб подбати про себе і спробувати усунути залишки, які надмірності змогли залишити в нашому тілі та в нашому організмі. Тому ми представляємо деякі продукти цього місяця, які можуть допомогти нам зберегти фігуру.

Січневі сезонні страви включають журавлину, морського окуня та омарів

Журавлина - один із найпоширеніших продуктів у цьому місяці року, ці маленькі червоні кульки, що ростуть на маленьких кущах, також дуже хороші для лікування циститу або інших сечових інфекцій.

Ще одним фруктом, дуже типовим для початку року, є груша для конференцій. Хоча це дуже смачний фрукт, який можна вживати протягом року, цей сорт характерний для осіннього сезону і особливо зимового. Що ще, груша для конференцій також діє як сечогінний засіб, допомагаючи запобігти затримці рідини.

Дуже традиційним продуктом Різдвяного сезону, але також і січня, є фініка, сухофрукт, що містить велику харчову цінність оскільки він дуже багатий калієм, вітамінами А і В3 або залізом, наприклад.

Ананас, краще взимку

Хоча ананас - це фрукт, який ми можемо мати протягом року, це найкращий час для його вживання. Це їжа з високим вмістом клітковини, дуже багата на вітаміни С, В1 і В6, і, крім того, вона також сприяє втручанню білків. Ще один плід, який також найкраще спостерігається в січні, - це лимон.

Існує також два різновиди риби, які дуже легко знайти в наших рибних магазинах в цей час: морський окунь та лосось. Морський окунь - це риба, яку дуже просто ідентифікувати неозброєним оком у будь-якій торговці рибою, оскільки він має кілька вертикальних червонуватих ліній та інші жовтуваті поздовжні лінії.

Хоча після різдвяних свят вони, як правило, надовго зникають з нашого меню, такі продукти, як омари або креветки, також особливо хороші в перший місяць року.

Омар вишуканий, і, крім того, він має велику харчову цінність, але дуже важливо правильно вибрати сорт, яким зазвичай є блакитний омар, також відомий як галисійський. Зі свого боку, креветки - це їжа, яку можна приготувати будь-яким способом і це дуже цінують, особливо в його версії на грилі.