100 грамів огірка, очищеного від шкірки, у сирому вигляді містять 2,2 грама вуглеводів, не містять клітковини, не містять білків, 2 міліграми натрію та 96,73 грама води
Огірок, очищений від шкірки, в сирому вигляді містить 0 міліграм холестерину та 0,16 грама жиру.
100 грамів огірка, очищеного від шкірки, у сирому вигляді містять 12 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (72 мг), вітамін К (7,2 мкг) або вітамін С (3,2 мг).
Поживні речовини
100 грамів огірка, очищеного від шкірки, в сирому вигляді містять 1% від загальної добової потреби: 2,2 грама вуглеводів.
100 грамів огірка, очищеного від шкірки, сирого містять 1,38 грама цукру.
Огірок, очищений від шкірки, сирий не містить клітковини
100 грамів огірка, очищеного від шкірки, в сирому вигляді містять 0% від загальної добової потреби: 2 міліграми натрію.
100 грамів огірка, очищеного від шкірки, сирого містять 96% води, 96,73 грама.
Огірок, очищений від шкірки, сирий не містить білків
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Вітамін А (72 мг), вітамін К (7,2 мкг) і вітамін С (3,2 мг) - це деякі з вітамінів в огірках, очищених від шкірки, сирих.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінерали, що містяться в огірку, очищеному від шкірки, є: калій (136 мг), фосфор (21 мг) і кальцій (14 мг).