Персики, сирі
100 грам персиків містять 9,5 грамів вуглеводів, 1,5 грама клітковини, не містять білків, натрію та 88,87 грамів води
У персиках 0 міліграмів холестерину і 0,25 грама жиру.
100 грам персиків містять 39 калорій, що становить 2% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (6,6 мг), вітамін А (326 мг) або вітамін В-9 (4 мг).
Поживні речовини
100 грам персиків містять 3% від загальної добової потреби: 9,5 грамів вуглеводів.
У 100 грамах персиків міститься 8,39 грама цукру.
100 грам персиків містять 0% від загальної добової потреби: 0 міліграмів натрію.
100 грам Персиків містять 88% води, 88,87 грам.
Персики не містять білків
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Вітамін С (6,6 мг), вітамін А (326 мг) та вітамін В-9 (4 мг) - деякі з вітамінів у персиках.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Калій (190 мг), фосфор (20 мг) і магній (9 мг) - деякі мінерали, присутні у персиках.