Риба, тунець, свіжий, червоний, сирий
- Риба, тунець, свіжа, червона, суха варена
- Риба, тунець, легкі, консервовані в олії, зціджені тверді речовини
- Риба, тунець, легкі, консервовані у воді, зціджені тверді речовини
- Риба, тунець, свіжий, скіпджек, сирий
- Риба, тунець, білий, консервований в олії, осушені тверді речовини
- Риба, тунець, білий, консервований, у воді, осушені тверді речовини
- Риба, тунець, свіжий, жовтий плавник, сирий
- Риба, тунець, легкі, консервовані в олії, без солі, зціджені тверді речовини
- Риба, тунець, легкі, консервовані у воді, без солі, зціджені тверді речовини
- Риба, тунець, білий, консервований в олії, несолона, відціджена тверда речовина
- Риба, тунець, білий, консервований у воді, несолона, відціджена тверда речовина
- Риба, тунець, скіпджек, приготовані на сухому прохолодному вогні,
- Риба, тунець, ахі, варене прохолодне сухе тепло,
100 грам тунця містять 144 калорії, що становить 7% від загальної добової потреби.
100 грам тунця не містять вуглеводів, не містять клітковини, 23,33 грама білка, 39 міліграмів натрію та 68,09 грама води
У тунці 38 міліграм холестерину та 4,90 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-12 (9,43 мг), вітамін В-3 (8,7 мг) або вітамін D (5,70 мкг).