Якщо однією з ваших рішень у цьому новому році, який починається, є покращення раціону та ведення здорового життя у вас більше немає виправдань. Багато людей починають рік з дуже гарною резолюцією та з великим ентузіазмом, але потроху відкладають його.
Деякий час тому, якщо ви хотіли вести здоровіший спосіб життя, змінивши дієту, вам доводилося застосовувати свою фантазію, шукати рецепти в Інтернеті або в книгах. Тим не менше, Завдяки мобільним пристроям тепер у вас під рукою низка інструментів, які значно полегшать усе це.
Як могло бути інакше, В App Store у вас є кілька дуже цікавих програм, доступних як для iPhone, так і для iPad, які допоможуть вам харчуватися здоровіше. Тож, якщо це одна з ваших цілей на 2017 рік, ми запрошуємо вас продовжувати читати, щоб побачити, яка з них найкраще відповідає вашим потребам. Було сказано, щоб харчуватися здорово!
Змініть свої звички та харчуйтеся здорово, використовуючи ці програми для iOS
Vegaffinity
Якщо ви чітко дотримувались цього "Нового року, нового життя" і перейшли на веганство, цілком можливо, що спочатку у вас виникли певні сумніви щодо того, що можна їсти, щоб ваш раціон був якомога повнішим і щоб вас не бракувало поживні речовини. Vegaffinity має харчову інформацію про численні веганські страви, а також рекомендації та рецепти що ти можеш підготувати.
Fooducate
Якщо ви один з тих людей, які люблять дивитись на ярлики їжі, яку вони збираються споживати, це ваша заявка. І це іноді поглянути на маркування може бути дуже корисно вибрати їжу найкращої якості, яка найкраще відповідає тому, що ви шукаєте.
Fooducate Він має зчитувач штрих-коду та перекладач харчової інформації про їжу. Таким чином, ви можете легко дізнатися, чи багата відсканована їжа білком, жиром, чи багато клітковини та багатьма іншими речами.
Лічильник калорій
Ця програма допомагає вам не тільки вести облік того, що ви їсте, і знати калорії, які ви вносите у свій організм. З іншого боку, Ви можете записати вправу, яку виконуєте, так, щоб також з’явилися спалені калорії. Лічильник калорій має спільноту, де ви можете взаємодіяти з іншими користувачами програми та отримувати підтримку та мотивацію, що іноді дуже необхідно, щоб уникнути падіння та рухатися далі.
І якби цього було недостатньо, У ньому є розділ із програмами вправ та ще один розділ, де ви можете побачити графік свого прогресу у досягненні своєї мети. Що ще ти можеш хотіти?
MyFitnessPal
Один з найбільш широко використовуваних лічильників калорій у всьому світі користувачами iPhone та iPad. У ньому є база даних понад 3 мільйони продуктів, вона також дозволяє вводити вправи, що виконуються щодня і пропонує моніторинг прогресу через графік, який дуже легко інтерпретувати.
Жирний секрет
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, які ви взяли або взяли під час цих свят, FatSecret не може бути відсутнім на вашому пристрої iOS. Цей додаток є широко використовується користувачами, які хочуть схуднути, але також може використовуватися для підтримки ваги або набору кількох кілограмів на випадок, якщо це необхідно.
Жирний секрет Він має зчитувач штрих-кодів та порядок денний, де фіксуються діяльність, досягнення та інші важливі моменти враховувати при дієті. І це те, що вести щоденний запис того, що ви їсте, дуже важливо, щоб мати можливість мотивувати себе і продовжувати прагнути досягти своєї мети.
MobiCeliac
Все частіше зустрічаються люди, хворі на целіакію, і вдячне, що вони мають такі інструменти, щоб піклуватися про свій раціон, такі як MobiCeliac. Мало того, що він має штрих-код, щоб знати, чи містить їжа клейковину чи ні, він також має пошукову систему продуктів харчування та ресторанів де вони можуть знайти продукти, які вони можуть споживати без проблем.
Ось такі деякі програми, які ви можете використовувати для зміни дієти та здорового життя цього нового року. Тепер вам просто потрібно вибрати той, який найбільше відповідає вашим потребам, і почати насолоджуватися здоровою дієтою.