підсолодити

Як ви знаєте, «ультра-оброблені» йогурти - це шкідливі для здоров'я продукти, завантажені цукром або підсолоджувачами, якими б 0% вони не були.

Тому найкраща альтернатива - купити хороший натуральний йогурт (традиційний білий йогурт) і підсолодити його природним шляхом, тобто без цукру або підсолоджувачів.

Але чи можливо це? Звичайно! І в цій статті я збираюся показати вам, як це зробити.

Як вбити кислотність в йогурті?

Промислові йогурти, як правило, вже цукристі або підсолоджені, щоб уникнути тієї кислотної точки, яка може бути неприємною, якщо смак до неї не звик.

Тож коли ми обмінюємо ці ультра-оброблені йогурти справжнім хорошим йогуртом, спочатку складається враження, що він досить кислий у порівнянні.

Спочатку це може бути незручністю, і ми навіть відкидаємо ці натуральні йогурти і намагаємось вбити цю кислотність цукром або підсолоджувачами.

Власне, якщо нам вистачить терпіння, це питання днів, коли наше піднебіння і наш мозок звикнуть до цього до нового смаку і навіть насолоджуватися кислотною точкою.

Але щоб допомогти нашому небі звикнути та полегшити цей перехід, є також деякі хитрощі, якими ми можемо підсолодити йогурт більш природним та здоровим способом.

Ідеї ​​для eпідсолодити простий йогурт

Щоб пом’якшити кислотність і надати додаткову солодкість, у нас є кілька варіантів, які ми можемо використовувати окремо або в поєднанні:

Ці два останні варіанти є завжди краще, ніж купувати йогурти, вже підсолоджені або підсолоджені, тому що вони дозволяють вам визначити кількість, яку ви хочете додати, і поступово зменшувати її, як ми бачимо більш докладно в процесі, як підсолоджувати без цукру або підсолоджувачів. Тому вони є хорошою альтернативою, якщо ви перебуваєте в процесі адаптація та перехід на справжню їжу.

Якщо вам це було цікаво і ви хочете продовжувати розбивати міфи та вчитися харчуватися здорово, ви можете це зробити за допомогою онлайн-відеокурсів.