Вважається краш-дієтою, якої дотримуються лише певний час для досягнення негайних наслідків.

кілограмів

Це може звучати суперечливо, але існує дієта, яка включає хліб та масло, за допомогою яких ви можете скинути до 3 кілограмів за тиждень. Цей план гарантує, що ви зможете схуднути, якщо будете дотримуватися вказівок, викладених протягом п’яти днів, що складають його. Це буде залежати від кожної людини, оскільки не всі реагують однаково на однаковий спосіб харчування.

Ідеально не продовжувати його після цих п’яти днів, оскільки це дуже низькокалорійна дієта, і настільки обмежувальна, що може спричинити дефіцит харчування.

Ось чому вона вважається дієтою, яка не відповідає вимогам, якої дотримуються лише певний час, щоб досягти негайних наслідків, але її ніколи не можна прийняти як спосіб життя - те, що очікується від збалансованої дієти і що допомагає відчувати себе краще вдень сьогодні публікуйте Vanitatis.

Ця дієта, про яку йде мова, призначена для того, щоб за найкоротший проміжок часу схуднути найбільше. Для цього необхідно харчуватися три рази на день, і в усі з них входить шматочок хліба з невеликою кількістю вершкового масла.

Щоб воно не набридало, ви можете варіювати обраний вами тип хліба. Виправлено лише кількість вершкового масла, яке можна взяти, приблизно п’ять грамів, що було б приблизно еквівалентом чайної ложки. На щастя, це не єдине, що можна їсти протягом дня.

Наприклад, під час сніданку його можна супроводжувати чорною кавою та фруктовим соком або яйцем, звареним всмятку.

Обід та вечеря складатимуться із зелених салатів або овочів, приготованих на пару, та невеликої порції білка приблизно 125 грамів, наприклад, риби, смаженої на грилі, курячої грудки, двох яєць, зварених укрутую, або гамбургера.

В середині ранку або в середині дня можна випити шматочок цитрусових, невелике яблуко або легкий йогурт. Найкраще готувати їжу на грилі, не додаючи жиру, і якщо ви не хочете використовувати масло, щоб намазати його на хліб, можете додати його до овочів.