рішення

Яблучний чай легко приготувати, його можна вживати гарячим або холодним. Ось як готується яблучний чай, який допоможе схуднути.

Яблуко - це фрукт, який багаторазово застосовується та корисний для здоров’я. Якщо ви любите їсти його сирим або кидати в салати, вершки, пудинги, перетворювати на пироги та тістечка або робити з ним каррі, яблука ніколи не розчаровують. Вони чудові на смак як у солодких, так і в солених стравах, а також наповнені корисними речовинами. Вони мають ряд переваг для здоров’я, починаючи від регулювання рівня цукру в крові та холестерину і закінчуючи тим, що допомагає тримати вагу під контролем.

Ось чому вживання яблук у потрібній кількості та правильним чином може допомогти вам скинути зайві кілограми.

Хоча багато хто знає про яблучний оцет та його користь для схуднення, мало хто знає про інший яблучний напій, який може допомогти вам схуднути: яблучний чай. Це напій, який ви можете приготувати вдома і споживати негайно, щоб стимулювати спалювання жиру та зменшити втрату ваги.

Що таке яблучний чай?

Яблучний чай - це суміш, яка готується шляхом відварювання скибочок яблук разом із листям чорного чаю і може бути приправлена ​​корицею та гвоздикою. Чай можна вживати гарячим або холодним, він трохи солодкий і ароматний. Напій має ряд переваг для здоров'я, що робить його чудовим напоєм для схуднення.

Ось деякі переваги для здоров’я яблучного чаю, які роблять його чудовим для схуднення:

  1. Підвищення імунітету: яблучний чай містить велику кількість вітаміну С, який просочується в окріп, коли опускаються скибочки яблук. Хороша імунна система необхідна для ефективного схуднення.
  2. Боріться з холестерином: антиоксидантні волокна та поліфеноли, що містяться в м’якоті та шкірі яблук, можуть допомогти знизити рівень ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) або поганого холестерину в крові, а отже сприяють спалюванню жиру.
  3. Сприяє травленню - здорова травна система пов’язана з кращою втратою ваги, а яблучний чай може сприяти хорошому травленню, оскільки яблука містять велику кількість розчинної клітковини. Відомо, що розчинна клітковина чудово підходить для схуднення. У яблуках також є яблучна кислота, яка забезпечує здорову травну систему.
  4. Регулює рівень цукру в крові: яблука, крім антиоксидантів, мають природні цукру у вигляді фруктози, які покращують метаболічний баланс, а також регулюють рівень цукру в крові. Уникайте різкого збільшення або зниження рівня цукру в крові, усуваючи необхідність частіше їсти.
  5. Низька калорійність - яблука є негативно калорійними фруктами, що просто означає, що вони дуже низькокалорійні. За даними Міністерства сільського господарства США, яблуко стандартного розміру містить близько 50 калорій на 100 г фруктів. Тому, якщо ви віддаєте перевагу споживати їх або пити у вигляді чаю, яблука можуть допомогти знизити кількість калорій.

* Стаття перекладена на основі змісту Doctorul Zilei www.doctorulzilei.ro. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.