З досвіду ми знаємо, що добро - на жаль - закінчується; ще до того, як ти це знаєш. Це трапляється з літньою перервою, яка закінчується швидше, ніж зазвичай. А після чудового літа приходить рутина повернення з канікул: рано вставати, всюди бігати, працювати, діти ходити до школи ... і що ще гірше, нерегулярне харчування, немає часу на приготування, кілограми завдяки надмірностям тощо.
Тому повернення з відпустки - це час розглянути хороші харчові цілі та скласти план коригування та технічного обслуговування, який допоможе нам налагодити літні надмірності та утримати нас у формі та з контрольованою вагою на наступний сезон відпусток.
Ви можете прочитати про це в блозі Посібник.
Повернувся з відпустки
На додаток до наступного збалансована дієта При здоровому харчуванні існують певні здорові звички, які можуть допомогти вам схуднути більше, повернувшись із відпустки, відновити звичну вагу. Але ви також можете дотримуватися цих порад для схуднення, які рекомендує блог Біотренди:
Приблизно через 2-3 місяці нормально відновити звичну лінію. Але щоб втрата ваги та розлад стали синонімами, у наступному дописі ми поговоримо про найпоширеніші помилки, допущені на дієті.