сніданку

Іноді у нас закінчуються ідеї здорового сніданку. Хоча якщо у нас є холодильник і комора добре забезпечені здоровою їжею, милість буде в тому, як змішати їх, щоб знайти смак, який нам подобається.

Я приготував цей здоровий сніданок одного ранку для лікаря, який мав скласти іспит і не спав ночами.

Ідея полягала в тому, щоб забезпечити ряд елементів, щоб його голова могла продовжувати функціонувати того ранку, щоб пам’ять не підводила його і щоб сон не долав його.

Зазвичай він снідає щоранку, але, солідаризуючись із ситуацією, я встав раніше, щоб підготувати цю справу.

Комбінація йому сподобалась. Він щоранку супроводжував його кавою з молоком та печивом з висівками. Коли я приніс їх до столу, він сказав:

"Ви проходите"

Я сів і з посмішкою нагадав йому, що статистика того, що чоловіки у стосунках живуть довше, набагато довше, ніж самотні чоловіки.

що стосується інгредієнтів цього здорового сніданку

сушені персики Вони забезпечують швидкий приплив енергії (ідеально, якщо ви потім будете займатися спортом), оскільки вони містять прості вуглеводи.

волоські горіхи Вони корисні для мозку та пам’яті: вони чудові, якщо це, як у цьому випадку, збирається складати іспит.

сир забезпечує білок.

І меду дає енергію та захищає, оскільки має антисептичні властивості.

Інгредієнти

за 1 порцію

  • 1 шматок сиру
  • 4 великих кураги (або 6 маленьких)
  • 1 жменька волоських горіхів, подрібнених
  • 1 ст. меду

Вказівки: Ідеї для здорового сніданку

потрібні?

1. Поріжте сир і курагу шматочками і викладіть в миску.

2. Дощ із подрібненими волоськими горіхами.

3. Нарешті збризніть столовою ложкою меду.