знаменитість

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Імбир дивовижний і по праву "знаменитість"! Все про нього тут ...

Імбир довгий час був «відомим», позитивним рослиною завдяки численним корисним ефектам. Дізнайтеся більше про імбир, чому він такий великий, як впливає на здоров’я, скільки його вживати, і ви також дізнаєтесь тут, як зробити імбирний чай або імбир з медом та яблуками

Про імбир

Імбир (лат. Zingiber officinale) - родина імбирних

Імбир ще професійно називають імбиром. Рослина імбиру походить з Азії та ближче до південного Китаю. Ця рідкісна рослина використовується як спеція на кухні, але також і в медицині. Імбир характеризується своїм різким до різким смаком, завдяки речовині гінгерол та капсаїцину. Імбир - еліксир життя, цілюща дія імбиру є безпрецедентною, і тому його не слід втрачати у своєму раціоні принаймні протягом зимових місяців ...

Що містить імбир?

Імбир відомий століттями і використовується завдяки його цілющому ефекту, відповідно. за вміст виняткових речовин, таких як ...

Гінгерол, танін, флавоноїди, ефірні олії, вітаміни групи В, С, Е та мінерали (див. Нижче).

Харчова цінність - імбир (100г)

КДж - 85 Ккал - 20,7 Білок - 1,8 г Вуглеводи - 1,9 г.

Жир - 0,3 г Клітковина - 2,1 г.

Імбир містить мінерали (100г)

Кальцій 115 мг Магній 40 мг
Калій 410 мг Фосфор 35 мг
Залізо 0,5 мг Селен 40 мікрограмів
Цинк 0,4 мг

Імбир містить вітаміни (100 г)

Вітамін В9 12 мг Вітамін Е 0,2 мг
Вітамін С 6 мг

Вплив імбиру на здоров’я

Імбир має ці позитивні сторони, тому, безумовно, варто приймати його у різних формах (див. Нижче) ...

Вплив імбиру на схуднення

Імбир також корисний для схуднення. Не диво, що ви зможете відразу з’їсти тістечка, десерти та смажене і схуднути. Але завдяки сильному вмісту активних інгредієнтів він може допомогти вам схуднути.

Рецепт імбирного чаю

Імбирний чай - чудовий напій, коли вам потрібно зігрітися або навіть потіти (під час хвороби).

Тобі потрібно: 3 см тертого імбиру (кореня), 1 літр води, 1 PL меду, 1 чайна ложка лимонного соку.

Протертий імбир залити окропом і залишити. Потім додайте лимонний сік, після охолодження меду і ретельно перемішайте. Ви можете легко змінити співвідношення імбирного, медового, лимонного або лаймового соку на свій смак. Протягом літніх місяців до напою можна також додавати кубики льоду.

Рецепт імбиру з медом та яблуками

Ця маса ідеально підходить для хвороб, для вживання їжі або додавання коктейлів.

Тобі потрібно: 4 яблука, 30 грам імбиру, 1 чайна ложка меду.

Помийте яблука і очищений імбир, натріть на тертці і додайте мед, добре перемішайте. Поставте створену суміш у холодильник і використовуйте її щодня протягом максимум. 2 столові ложки. Приготовлена ​​кількість становить близько 7 днів.

Рекомендована добова доза імбиру

Рекомендована добова доза для дорослої людини - 1 см кореня імбиру, відповідно. Від 3 до 5 грам. Звичайно, не більше.

Коли з імбиром обережно

Імбир при вагітності - Оскільки імбир є сильною пряністю, він також може викликати проблеми, особливо якщо переборщити. Особливо на ранніх термінах вагітності імбир може бути небезпечним (це сильна пряність - у вас можуть бути проблеми зі шлунком, це може спричинити скорочення матки…). Тож якщо під час вагітності ви захворіли на грип чи застуду, прийміть імбир, наприклад, у таблетках.

Годуючі матері - також необхідно обмежити свіжий імбир, оскільки його сильні пряні речовини можуть потрапляти в молоко

Також якщо у вас є проблеми зі шлунком, хвороба Крона, виразки,... Тож обмежте свіжий імбир

Що зрештою?

Імбир не тільки доступний за ціною, але він є майже в кожному магазині. То чому б не допомогти своєму здоров’ю імбиром. Якщо у вас ще немає проблем зі здоров’ям, імбир - також відмінна профілактика. Наприклад, випити чашку імбирного чаю не так вже й складно. Якщо ви хочете імбир органічної якості, ви можете вирощувати його. Як це зробити можна дізнатись у статті "Як виростити імбир".

Натисніть, щоб збільшити

Спробуйте приготувати петрушково-вапняну воду з імбиром, вона вас очистить і вона смачна! Натисніть тут.