Дізнайтеся про всі харчові властивості та користь, яку приносить лимонник для нашого здоров’я та загального самопочуття

Лимонник це трава, яка має наукову назву, як Цимбопогон цитрат .Завантажуючи аромат, пов’язаний з лимоном, лимонник отримує любов багатьох людей. Насправді, лимонник - це висока, багаторічна рослина, яка вперше з’явилася в Індії. Сьогодні лимонна трава поширила свою популярність у всьому світі. Крім ефекту як спеції, лимонник може також служити природним фітопрепаратом .

користь

Ця стаття є збіркою харчова інформація Y переваги лимонник що може допомогти вам додати більше до свого раціону.

Харчова інформація

Лемонграс здавна розглядався людьми як прекрасне джерело багатьох корисних властивостей, в тому числі і якостей антибактеріальні, протигрибковий Y протимікробну.

Загалом, до родини Цимбопогонів входить 55 видів трав.

Серед цих видів є 2 види лимонника, в тому числі Цимбопогон цитрат Y Cymobopogon flexousus.

Хоча перший сорт зазвичай є частиною раціону, інший з’являється у виробництві багатьох продуктів.

Переглядаючи список поживних речовин для лимонної трави, легко переконатися, що ця трава містить багато необхідних поживних речовин.

Це вітамін А, вітамін В1, В2, В3, В5, В6 та вітамін С .Крім того, лимонник наповнений багатьма важливими мінералами.Калій, кальцій, магній, фосфор, мідь та цинк є сильними прикладами мінералів у лимоннику. Цікаво, що в лимонній траві майже немає жиру.

Ще один фактор, який багато сприяє користі лимонної трави, - це потужні антиоксиданти.Беззаперечно, Кверцетин, еліміцин, лютеолін: сильні антиоксидантні засоби в лимоннику можуть значно допомогти поліпшити стан здоров’я .

Ця харчова інформація є гарним поясненням багатьох переваг лимонної трави. Крім того, цитраль: основний інгредієнт лимонної трави може діяти проти гриби Y бактерії.

Користь лимонника для здоров’я

Ось 10 найкращих типових переваг лимонної трави, про які ви можете не знати.

Рівень холестерину

Одним із механізмів переваг лимонної трави є здатність підтримувати рівень холестерину антигіперліпідемічний Y антигіперхолестеринемічна, лимонник здатний тримати рівень холестерину під контролем. Згідно з деякими дослідженнями, прийом лимонної трави може тримати тригліцериди здоровими, одночасно знижуючи LDL холестерин ("поганий") в системі організму.

Таким чином, лимонник може запобігти накопиченню ліпідів у судинах та ефективно полегшити кровообіг.

Детоксикація

Коли справа стосується переваг лимонної трави, багато людей згадують про її здатність детоксикація організму.Зокрема, лимонна трава може очистити організм і вивести всі токсини в системі організму. Як результат, система організму буде ефективно детоксифікована.

Насправді дезінтоксикація дійсно необхідна, оскільки вона може регулювати функцію органів тіла і знижувати рівень сечова кислота.

Тому легко зрозуміти, що лимонник може покращують роботу травної системи та усувають накопичені жири.

Рак

Робота проти ракових клітин - ще одна з переваг лимонної трави. Сьогодні рак є одним з головних вбивць у світі. На жаль, ця хвороба ще не вилікувана, тому важливо запобігати раку з моменту його зародження.

Цікаво, що за даними деяких досліджень, лимонник може допомогти в лікуванні багатьох видів раку, не пошкоджуючи нормальних функцій клітин, лимонна трава ефективно запобігає раку шкіри .

Крім того, цитрал у лимоннику може уповільнити розвиток ракових клітин. Різне дослідження показало, що антипроліферативна якість лимонної трави у лимоннику може запобігти індукції апоптозу.

Золотистий стафілокок

Інша область, де користь лимонної трави може сяяти, - це зараження Золотистий стафілокок. Багато наукових результатів підтверджують здатність Цимбопогон проти інфекції золотистого стафілокока.

Крім того, споживання лимонної трави може уповільнити розвиток мікробів у системі організму, тому може запобігти утворенню біоплівки. .

Хвороба Лайма - проблема, яка виникає через біоплівки, буде добре лікуватися завдяки лимоннику.

Шлункові розлади

Для регулювання розладів шлунку серед типових переваг лимонника.

Власне, поєднання ефектів протимікробну Y антибактеріальні в лимоннику може пригнічувати хелікобактер пілорі Y Кишкова паличка .Ці бактерії є основними причинами деяких інфекцій в області шлунка, і споживання лимонної трави може допомогти людям уникати виразки шлунка, діарея, нудота та болі в животі.

Безсоння

Однією з найвизначніших переваг лимонної трави є лікування безсоння.Насправді, лимонна трава може надавати миттєвий заспокійливий ефект на м’язи, тому може природним чином викликати глибокий сон. Суміш седативних та гіпнотичних якостей лимонної трави покращить тривалість та якість сну.

Порушення дихання

Повертаючись у минуле, аюрведична громада звикла використовувати лимонник для лікування кашлю та застуди. вітамін C. в лимоннику може допомогти при закупорці носа, грипі та багатьох інших порушеннях дихання.

8. Лихоманка

Діючи як гарячковий засіб, лимонник є потенційною рослиною, яка може зменшити лихоманку. Цей ефект пояснюється появою якостей жарознижуючий Y потогінний в лимонній траві. Ці ефекти також корисні для стимулювання надмірного потовиділення у людей.

9. Долорес

Люди зазвичай використовують переваги лимонної трави зменшити біль.

Завдяки своїм якостям знеболюючі, Лимонник може знімати біль і турбувати симптоми головного болю та мігрені, а фітонутрієнти в лимоннику можутьефективно регулюють кровотік, зменшують м’язові судоми, розтягнення зв’язок Як результат, лимонник корисний для лікування спортивних ран, синців тощо.

Нервова система

Власне, лимонник - нерва . Тому ця трава може бути хорошим тоніком для функціонування нервової системи, зокрема, вживання лимонної трави пробудити розум, боротися із судомами та позбавляти багатьох нервових проблем.

Принесіть повідомлення додому

На додаток до вищезазначених переваг лимонної трави, ця трава може мати ефект у багатьох інших сферах.

Взагалі, майже кожна людина може переносити лимонник, однак, у деяких особливих випадках ця трава може супроводжуватися побічними ефектами, наприклад, надмірним та недоречним вживанням лимонника. може спричинити алергічні реакції у певних людей .

Також вагітним жінкам перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем олія лимонної трави.