За даними Іспанського товариства дитячої ендокринології (SEEP), майже чотири з десяти андалузьких дітей - 35 відсотків тих, хто до 18 років - страждають ожирінням або надмірною вагою.

програма

Батьки в силах боротися з цим, дізнавшись, чим годувати свою дитину.

Союзником у боротьбі з ожирінням та надмірною вагою у дітей є середземноморська дієта.

У 2010 році Середземноморська дієта була оголошена ЮНЕСКО та Світовою організацією охорони здоров’я нематеріальною культурною спадщиною, кваліфікуючи її як здорову та захисну дієту від серцево-судинних захворювань.

Дослідження Predimed науково продемонструвало користь цієї дієти з найвищим ступенем доказів.

Середземноморська дієта характеризується використанням первинної оливкової олії як основного жиру та великою кількістю рослинної їжі, таких як зелень, овочі, бобові, фрукти та горіхи; велике споживання риби та молюсків.

З іншого боку, щоб дотримуватися середземноморської дієти, споживання слід зменшити до невеликої кількості червоного м’яса, м’ясо птиці слід віддавати перевагу, завжди у зменшених кількостях.

Його значення для здоров'я людини не обмежується тим фактом, що це збалансоване та різноманітне харчування з достатнім запасом макроелементів.

До переваг низького вмісту насичених жирних кислот і високого вмісту мононенасичених, а також складних вуглеводів і клітковини, слід додати ті, що походять від його багатства антиоксидантними речовинами, поліфенолами та іншими корисними речовинами рослинного походження.

ГРЕКО: СРЕДИЗЕМНОЙ ДІЄТА З МИСТЕЦТВОМ.

Ця нова медична освітня програма спрямована на те, щоб на основі наукових доказів люди здобули здорові дієтичні звички.

Його головна мета - здоров’я та боротьба із зайвою вагою та ожирінням. Для цього рекомендуються індивідуальні дієтичні рекомендації та адекватна фізична активність.

Успіх цієї програми полягає в індивідуальному медичному спостереженні за кожним пацієнтом.