Коли спекотно і в звичайних умовах, внутрішній термостат нашого тіла виробляє піт, який випаровується і, таким чином, охолоджує тіло. Але дні сильної спеки змушують наше тіло докладати зусиль для адаптації, щоб підтримувати нормальну температуру.

cross

Ці високі температури можуть мати ряд негативних наслідків для нашого здоров’я, таких як слабкість, втома, головний біль, відсутність апетиту, безсоння або судоми, і особливо турбують вразливих людей, таких як діти або люди похилого віку. Не дивно, що значний відсоток випадків нещасних випадків у людей похилого віку складається з запаморочення та ліпотімії.

Для того, щоб зменшити проблеми, пов’язані з високими температурами, Іспанський Червоний Хрест нагадує прості настанови щодня, щоб мати змогу насолоджуватися спекою та літом з більшим захистом від своєї кампанії - проти спеки. ... Я захищаюсь…:

Вдома:

  • Залишайтеся в кулер залишається.
  • Нижні жалюзі, тенти, штори. запобігання прямому проникненню сонця.
  • кондиціонери охолоджують повітря, підтримання постійної температури та вологості в теплоізольованому приміщенні (двері та вікна тримати закритими).

В машині:

  • Ніколи залиште дітей або людей похилого віку всередині закритого транспортного засобу.
  • Якщо ви подорожуєте з вразливими людьми Зверніть особливу увагу на різкі перепади температури, які виникають при в’їзді та виїзді з транспортного засобу та можуть вплинути на пасажирів у транспортному засобі. Вжиття необхідних запобіжних заходів; поступово підвищувати температуру всередині тієї ж.
  • Запобігати і нести рідини для гідратації.

Особисто:

  • Спробуйте освіжити постійно (приймайте душ або ванну.).
  • Носіть легкий одяг, не щільний і світлого кольору.
  • Використовуйте a взуття прохолодно, зручно і дихає