Чи знали ви, що хліб та крупи дуже корисні для наших Здоров'я? Зокрема, цільнозерновий хліб допомагає боротися надмірна вага та ожиріння, оскільки це посилює відчуття ситість; модулює мікробіоти кишечника, регулюючи кишковий транзит та запобігання запорам; зменшує серцево-судинний ризик; сприяє хорошому контролю над діабет, оскільки він уповільнює засвоєння цукру, а також захищає від різних видів Рак як товста кишка. Тому все - це переваги.
При всьому цьому Іспанське товариство ожиріння (SEO-SEEDO) рекомендує включити хліб тур щоденне харчування насолоджуватися a збалансована дієта. Відповідно до вашого пластинчастий метод запобігти ожиріння, крупи складають важливу частину щоденне харчування, будучи одним з чотирьох основних стовпів. Ці рекомендації збігаються з рекомендаціями, запропонованими Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), що вказує на те, що більшість із Енергія з раціону вуглеводи.
Ось Ви можете переглянути весь документ, підготовлений Іспанське товариство ожиріння (SEO -SEEDO) По Переваги з хліб для наших Здоров'я.
- Ожиріння можна почасти пояснити відсутністю сну Sociedad Española de Dietética y
- Це безпечний овес для целіакії Іспанського товариства дієти та харчових наук (S
- Дитяче ожиріння, застава для здоров'я артерій - Іспанське кардіологічне товариство
- Їжа в розпал пандемії змінила наш раціон таким чином - Суспільство - COPE
- Турбота про їжу, тенденція в нашому суспільстві - EsLife